Strona główna » Jak rozmawiać z dzieckiem z depersją
Twoje dziecko ma depresję! Czujesz niedowierzanie, niezrozumienie, szok. Jak to w ogóle możliwe? Jednak uwierz, to moment, w którym musisz nauczyć się go wspierać w procesie leczenia. Nie jest to wcale łatwe. Słowa pocieszenia, motywacyjne wypowiedzi i utarte wyrażenia potrafią krzywdzić jeszcze bardziej. Dowiedz się, jak rozmawiać z dzieckiem w depresji, by stanowić dla niego podporę.
W tym artykule:
Czy dziecko powinno być hospitalizowane?
Depresja u dzieci — jak rozmawiać i co robić?
„Wyjdź. Pobiegaj” – i inne rady, których powinniście unikać
Depresja u dzieci i młodzieży — czy nieletni powinien być hospitalizowany?
Depresja jest trudna i ciężka. Obejmuje nie tylko psychikę i sferę emocjonalną. Ma także podłoże somatyczne. Dochodzi bowiem do zaburzeń w funkcjonowaniu neuroprzekaźników oraz centralnego układu nerwowego. Jeśli zostanie rozpoznana zbyt późno, może istnieć prawdopodobieństwo, że jedyną skuteczną formą pomocy będzie hospitalizacja.
Pobyt w szpitalu może być również konieczny w sytuacji, w której dziecko ma wielokrotne próby samobójcze, a przebywanie poza ośrodkiem stwarza bezpośrednie zagrożenie dla życia. Hospitalizacja ma wówczas na celu wprowadzenie bardziej intensywnej terapii, a także obserwację pacjenta i lepsze dobranie leków.
W rzeczywistości jednak pobyt w szpitalu jest ostatecznością. Zwłaszcza w przypadku dzieci i nastolatków. Oni potrzebują przede wszystkim wsparcia najbliższych, poczucia bliskości, więzi i zrozumienia. Bez względu na to, jak bardzo okazują swoją niechęć, bunt, a nawet agresję.
Obecnie lekarze wychodzą z założenie, że najlepsze dla dziecka jest leczenie w warunkach pozaszpitalnych. Terapia odbywa się w formie regularnych spotkań z małym pacjentem lub nastolatkiem oraz z jego rodziną.
Jednocześnie środowisko medyczne optuje za wprowadzeniem możliwości terapii środowiskowej. Opierałaby się ona na wizytach lekarzy psychiatrów i psychologów w domu osoby chorej, czyli w jej naturalnym otoczeniu. Pomogłoby to w indywidualizacji i dopasowaniu działań do każdego pacjenta oraz jego rodziny.
Dziecko i nastolatek wśród najbliższych łatwiej przechodzi proces leczenia. Rośnie też prawdopodobieństwo remisji i skraca się czas wyjścia z choroby. Pod warunkiem że ma z ich strony odpowiednie wsparcie.
Jeśli jesteś rodzicem, musisz nauczyć się, co i jak robić, by Twoje dziecko poczuło, że jesteś.
Jak rozmawiać z dzieckiem w depresji i co robić, by pomóc mu w leczeniu?
Jest Ci trudno, prawda?
Nie rozumiesz, skąd się wzięła choroba. Jak to w ogóle możliwe? Byliście blisko. Wasze dziecko ma wszystko, czego zapragnie. Jest kochane i rozumiane… Zatem co się stało?
Depresję trudno zrozumieć. Dlatego przede wszystkim nie dopytuj swojego dziecka. Nie dąż, skąd, jak i dlaczego… Ono samo tego nie wie. Co więcej, nie ma siły i energii, by się nad tym zastanawiać.
Teraz najważniejsze jest, aby czuł/czuła, że po prostu jesteście.
Jednak…
…po prostu bycie jest bardzo trudne.
To bycie bez osądzania, krytyki i dobrych rad. To obecność wypośrodkowana. Nienachalna, ale jednak widoczna.
Jak osiągnąć tę równowagę?
Odpuść dobre rady. Pytaj się dziecka, czego potrzebuje w danej chwili. Co możesz dla niego zrobić? Proponuj. Mogą być to proste gesty jak przygotowanie ulubionego posiłku czy wspólne obejrzenie serialu.
Zachęcaj do rozmowy. Podejmuj próby zbliżenia się do problemów dziecka. Gdy je odrzuci, zawsze podkreślaj, że jesteś blisko i zawsze, gdy będzie potrzebować, wysłuchasz. Bo po to jesteś. Może na początku będziesz jako rodzic ignorowane, zwłaszcza przez nastolatka. Depresja u dzieci może objawiać się również buntem, irytacją i złością na najbliższych. Jednak istnieje szansa, że z czasem i ono się otworzy, widząc Twoją cierpliwość i chęć bycia bez nachalnej pomocy.
Szanuj je i jego wybory. Jeśli chce zostać samo, pozwól mu. Jeśli nie istnieje duże zagrożenie zdarzeniem suicydalnym, zamknij drzwi do pokoju i pozwól na chwile samotności.
Aktywizuj. Dużą wartością terapii domowej jest możliwość uczestniczenia w normalnym życiu. Dla pacjenta z depresją czasem wyjście na dłuższy spacer to zbyt dużo. Jednak warto włączać go w życie rodziny. Zachęcaj do wyjścia na balkon czy do ogrodu. Dawaj do wykonania drobne obowiązki — mycie naczyń, sprzątanie pokoju, sprzątnięcie naczyń ze stołu. Koniecznie wprowadź rytuał wspólnych, rodzinnych posiłków. Z czasem te krótkie momenty aktywności, możecie wydłużać. Przerodzą się we wspólny spacer, wyprowadzenie psa czy wyjazd za miasto na weekend.
Zachęcaj do kontaktu z rówieśnikami. Pamiętaj, że prawdopodobnie kontakty towarzyskie w czasie choroby są zbyt dużym wyzwaniem dla Twojego dziecka. Jednak warto zachęcać do spotkań z najbliższym przyjacielem lub przyjaciółką. Nawet w domu. Kontakty rówieśnicze są konieczne do utrzymania więzi społecznych i późniejszego powrotu do grupy.
Doceniaj. Dla osoby w depresji — bez względu na wiek — czasem nawet wstanie z łóżka wiąże się z wykorzystaniem ogromnych pokładów energii. Ona ich nie ma. Dlatego doceniaj i chwal za drobne sukcesy, małe zwycięstwa. To motywuje do dalszej walki.
“Wyjdź i pobiegaj” – i inne rady, których powinniście unikać
Słowa, które dla Ciebie są wspierające, mogą pogłębiać zły stan emocjonalny i psychiczny Twojego dziecka. Zupełnie inaczej postrzega ono rzeczywistość. Wyłapuje najczęściej jedynie negatywne informacje. Na nich się skupia. Co więcej, nawet pozytywne słowa i komentarze interpretUJE w zupełnie inny, katastroficzny sposób.
W rozmowie trzeba być szczególnie ostrożnym.
Czego unikać?
Nie porównuj. Słowa “inni mają gorzej”, “dzieci nie mają tyle zabawek” itp. wcale nie pomagają. Młodsi — do ok. 11-12 rż — nie mają świadomości tego, co dzieje się na świecie. Nie stykają się z pojęciem wojna czy głód. Ich percepcja jest zatem zupełnie inna. Dla nich ich świat się zawalił, wszystko straciło sens i to jest ich największa tragedia. Tymczasem nastolatkowie doskonale zdają sobie sprawę, że na świecie są większe problemy i trudniejsze sytuacje. Ich racjonalne postrzeganie rzeczywistości podsuwa im myśli, że obiektywnie nic złego w ich życiu się nie dzieje… Takie słowa wzmacniają ich poczucie winy, odbierają im prawo do złego samopoczucia. Pogłębiają tym emocjonalne problemy i pogarszają stan psychiczny osoby chorej.
Nie motywuj! “Dasz radę, wystarczy chcieć”, “Jesteś młody, masz po co wyzdrowieć”, “myśl pozytywnie”. Depresja zaburza percepcję rzeczywistości. Interpretują swoje życie, fakty, słowa w sposób pesymistyczny, nawet gdy takie nie są. Źle oceniają swoją sytuację, a także możliwości.
Unikaj dobrych rad: “Zajmij się czymś”, “wyjdź pobiegać”, Rusz się”. Depresji bardzo często towarzyszy spadek energii. Choremu brakuje sił, by wyjść z łóżka. Owszem, aktywność fizyczna jest istotnym elementem terapii, jednak wprowadzana powinna być stopniowo i dopasowana do możliwości pacjenta. Raczej zachęć na krótki spacer, zanim podejmiesz próby intensywniejszej aktywizacji Twojego dziecka.
Pamiętaj też, że musisz grać z lekarzami w jednej drużynie. Słuchaj ich rad i wskazówek. Jednocześnie, jeśli masz przypuszczenia lub dziecko zwierzyło Ci się z myśli samobójczych, powiedz o tym lekarzowi. Nawet jeśli obiecałeś dyskrecję. Razem ustalicie kroki terapii.
Rodzicu,
Jeśli powyższe objawy pojawiły się u Twojego dziecka, niepokoi Cię to nie zwlekaj i udaj się na konsultację do psychologa.
Jeśli zauważyłeś nietypowe zachowanie i zmianę w funkcjonowaniu dziecka i podejrzewasz występowanie u niego zaburzeń depresyjnych możesz zgłosić się na bezpłatną wizytę do psychologa i wykonanie testu diagnostycznego. Jeśli zajdzie potrzeba zostanie ono skierowane na wizytę psychoedukacyjną lub w przypadku stwierdzenia depresji zostanie objęte opieką psychoterapeutyczną (psychoterapia). Świadczenia prowadzone są w placówkach Centrum CBT na terenie Warszawy. Program polityki zdrowotnej w zakresie profilaktyki zaburzeń depresyjnych dla dzieci i młodzieży z województwa mazowieckiego” na lata 2022–2024 został przyjęty przez Zarząd Województwa Mazowieckiego dnia 17 maja 2022r. Pełna treść programu dostępna jest tutaj: https://mazovia.pl/pl/bip/zarzad/rejestr-uchwal-zarzadu/uchwala-76432222-zarzadu-wojewodztwa-mazowieckiego-z-dnia-2022-05-17.html
Aby zgłosić dziecko do projektu i odbyć bezpłatną wizytę diagnostyczną trzeba skontaktować się z placówką Centrum CBT pod numerem 22-2128112.
„Program polityki zdrowotnej w zakresie profilaktyki zaburzeń depresyjnych dla dzieci i młodzieży z Województwa Mazowieckiego” finansowany jest ze środków Województwa Mazowieckiego.
Używamy plików cookie na naszej stronie internetowej, aby zapewnić Ci najbardziej odpowiednie wrażenia, zapamiętując Twoje preferencje i powtarzając wizyty. Klikając „Akceptuj wszystko”, wyrażasz zgodę na użycie WSZYSTKICH plików cookie. Możesz jednak odwiedzić „Ustawienia plików cookie”, aby wyrazić kontrolowaną zgodę.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
Cookie
Duration
Description
cookielawinfo-checkbox-analytics
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional
11 months
The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy
11 months
The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.