W tym odcinku wspólnie z Joanną Kamer, doktor nauk społecznych, specjalistką psycholog kliniczną, certyfikowaną psychoterapeutką odkrywamy, dlaczego aktywność fizyczna jest ważnym elementem w procesie zdrowienia i poprawy jakości życia. Dowiemy się, jak regularne ćwiczenia mogą wpływać korzystnie na zdrowie serca, masę ciała, siłę mięśniową, a także na nasze samopoczucie psychiczne, pomagając w radzeniu sobie ze stresem i depresją. Dowiecie się także, że aktywność fizyczna to nie tylko trening na siłowni, ale także codzienne czynności, które mogą przynosić ogromne korzyści dla zdrowia i samopoczucia. Odkryj, jak dostosować aktywność fizyczną do swoich potrzeb i czerpać z niej maksymalne korzyści!
Prowadzenie: Łukasz Grzanek
Montaż i produkcja – Studio Plac.
Materiały realizowane są w ramach programu edukacyjnego “Ochrona i promocja zdrowia psychicznego dotycząca psychoedukacji rodziców i opiekunów w zakresie rozwoju i funkcjonowania dzieci i młodzieży”.
Zadanie dofinansowane ze środków z budżetu Samorządu Województwa Mazowieckiego.
