Jesień życia…
Dziwisz się, że tak szybko nadeszła?
Może się jej boisz? Niepokoisz się stanem swojego zdrowia? Myślisz o oznakach upływającego czasu?
Może jest odwrotnie – cieszysz się, że w końcu będziesz mieć czas dla siebie i dla swoich pasji? Fantastycznie – takiej postawy życzymy wszystkim seniorom!
Jednak – podobnie jak i Ty – zdajemy sobie sprawę, że proces starzenia się jest nieuchronny i jest naturalną częścią naszego życia. Są jednak sposoby, aby go spowolnić i jak najdłużej cieszyć się zdrowiem i dobrym humorem. Dzięki nim jesień życia może być przyjemna i spokojna.
Z myślą o wszystkich seniorach przygotowaliśmy poradnik: “Jak szczęśliwie żyć 100 lat i jeszcze dłużej”.
Poruszamy w nim najważniejsze kwestie zdrowia osób starszych, a do tematu podeszliśmy skrupulatnie i wielopłaszczyznowo. Znajdziesz w nim odpowiedzi na pytania:
- Jakie formy ćwiczeń są wskazane dla seniorów?
- Dlaczego ruch fizyczny jest tak cenny także dla Twojej sprawności intelektualnej?
- Jak zmieniają się zdolności intelektualne wraz z upływem czasu?
- Jakie objawy mogą świadczyć o demencji typu Alzheimer?
- Jak codziennie ćwiczyć mózg?
- Jak objawia się stres u seniora?
- Jakie techniki relaksacyjne warto wdrożyć do codziennego rytuału, by zmniejszyć lęk i niepokój?
- Jak odżywiać się zdrowo?
- Ile kcal powinien do organizmu dostarczać senior i jak bilansować posiłki?
To opracowanie zawiera nie tylko teorię, ale również praktyczne wskazówki, jak wdrożyć zalecenia i nawyki do codziennego rytmu dnia, gdzie szukać pomocy, wsparcia i kontaktu z rówieśnikami.
Poradnik powstał w ramach programu “Psychoedukacja osób starszych” realizowanego przez Fundację NWPM od połowy grudnia 2022 r.
Zadanie dofinansowane z środków z budżetu Województwa Mazowieckiego.
Bezpłatny e-book czeka na Ciebie!
