W działalności Fundacji Nie Widać Po Mnie dużą rolę odgrywa realizacja projektów zdrowotnych i psychoedukacyjnych finansowanych lub dofinansowywanych ze środków z budżetu Województwa Mazowieckiego. To ogromne, zazwyczaj wielomiesięczne przedsięwzięcia, które doskonale wpisują się w profil i misję naszej organizacji. Które z nich dobiegły końca? Jakie dopiero się rozpędzają? Co zrobiliśmy w 2025 r., a co planujemy w najbliższych miesiącach? Zachęcamy do przeczytania naszego zestawienia.
W dalszej części artykułu:
- Co się zakończyło
- Program polityki zdrowotnej w zakresie profilaktyki zaburzeń depresyjnych dla dzieci i młodzieży z województwa mazowieckiego”
- Program polityki zdrowotnej w zakresie profilaktyki zaburzeń depresyjnych dla osób po 60 roku życia
- “Uszczypnięci przez raka” – pomoc psychologiczna dla rodzin dzieci i nastolatków chorujących onkologicznie
- “Nie!Zależni” i “Czuj(ni)” w ramach profilaktyki uzależnień dzieci i młodzieży
- Wsparcie osób neuroróżnorodnych
- Co się rozpoczęło i trwa nadal
- Lajkuj Emocje
- Problemy Dużej Wagi
- Emocje w Rodzinie 2
Co się zakończyło
W 2025 r. zakończyliśmy aż 5 projektów na terenie województwa mazowieckiego, w tym jeden z najdłużej prowadzonych, który realizowaliśmy niemal od początku istnienia Fundacji Nie Widać Po Mnie. To budzi miłe wspomnienia, a jednocześnie rodzi satysfakcję, jak wiele przez ten czas udało nam się osiągnąć, jak wiele osób zyskało wiedzę i większą świadomość na temat własnego dobrostanu i zdrowia psychicznego najbliższych, jak wielu udało nam się pomóc.
Program polityki zdrowotnej w zakresie profilaktyki zaburzeń depresyjnych dla dzieci i młodzieży z województwa mazowieckiego”
To właśnie o tym programie wspominaliśmy. Jego realizacja rozpoczęła się w sierpniu 2022 r. Początkowo zakładano zakończenie działań w grudniu 2024 r., jednak ze względu na trwającą terapię uczestników Fundacja Nie Widać Po Mnie oraz Urząd Marszałkowski Województwa Mazowieckiego podjęli decyzję o przedłużeniu projektu do końca czerwca 2025 r.
Był to niesamowity program. Jego odbiorcami była młodzież od 12 roku życia oraz młodzi dorośli do ukończenia 21 lat. Prowadziliśmy pogłębioną diagnostykę w kierunku zaburzeń depresyjnych, a w przypadku ich stwierdzenia osoby nieletnie mogły podjąć psychoterapię trwającą 20 godzin. Spotkania prowadzili wykwalifikowani terapeuci z doświadczeniem w pracy z dziećmi i nastolatkami.
W czasie trwania programu przeprowadziliśmy 314 rozmów diagnostycznych. W ich wyniku 220 osób w wieku 12-21 lat uzyskało ocenę pozytywną i zostało zakwalifikowanych do sesji terapeutycznych. Łącznie przeprowadziliśmy ich 4094. Dodatkowo odbyliśmy 158 rozmów podsumowujących.
Natomiast rodzice i nastolatkowie, którzy nie zakwalifikowali się na terapię, uczestniczyli w zajęciach psychoedukacyjnych, w ramach których przybliżyliśmy problematykę depresji wśród osób nieletnich. Mówiliśmy też, jak dbać o równowagę emocjonalną i jak radzić sobie w sytuacjach stresowych w sposób konstruktywny i zdrowy. Wzięło w nich udział łącznie 178 osób.
Działaniami objęliśmy też kadrę pedagogiczną, która ma największy kontakt z uczniami w wieku nastoletnim, tworzy ich środowisko, a, posiadając odpowiednią wiedzę, może być wychwytywać pierwsze niepokojące zachowania i sygnały u podopiecznych. Przeprowadziliśmy 9 spotkań stacjonarnych i 25 w formie online, w których łącznie wzięło udział 406 osób pracujących z młodzieżą.
„Program polityki zdrowotnej w zakresie profilaktyki zaburzeń depresyjnych dla dzieci i młodzieży z województwa mazowieckiego” finansowany był ze środków Województwa Mazowieckiego.
Program polityki zdrowotnej w zakresie profilaktyki zaburzeń depresyjnych dla osób po 60 roku życia
Depresja osób starszych to poważny problem. Występuje nie tylko samodzielnie, ale równie często jest zaburzeniem współistniejącym przy przewlekłych chorobach wieku senioralnego, takich jak choroba wieńcowa, cukrzyca, ale też Parkinson i Alzheimer (zwłaszcza w początkowym okresie po diagnozie).
Szacuje się, że tylko w naszym kraju nawet 2 miliony osób po 65 roku życia może zmagać się z zaburzeniem nastroju, a województwie mazowieckim liczba ta sięga 240 tys.
Program polityki zdrowotnej w zakresie profilaktyki zaburzeń depresyjnych dla osób po 60 roku życia na lata 2024-2025 r. przewidywał:
➡️ diagnostykę osób powyżej 60 r.ż. w kierunku depresji
➡️ psychoterapię seniorów, którzy otrzymali wynik pozytywny, składającą się z 15-tu sesji indywidualnych ze specjalistą zdrowia psychicznego
➡️ konsultację edukacyjną dla osób 60+ z wynikiem negatywnym testu diagnostycznego oraz dla ich najbliższych
➡️ psychoedukację w zakresie kryzysów i zaburzeń psychicznych u seniorów prowadzoną dla osób, którzy zajmują się nimi zawodowo (np. opiekunowie socjalni, pracownicy DPS, lekarze i pielęgniarki środowiskowe.
W ciągu 1,5 roku przeprowadzono diagnozę u 73 osób w wieku 60+, z których wszyscy otrzymali ocenę pozytywną i zostali zakwalifikowani na sesje terapeutyczne. Przeprowadzono łącznie 1090 spotkań z pacjentami.
W ramach działań psychoedukacyjnych ukierunkowanych na osoby pracujące z seniorami przeprowadzono 5 spotkań, w których wzięło udział łącznie 75 uczestników.
Zadanie finansowane ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego
“Uszczypnięci przez raka” – pomoc psychologiczna dla rodzin dzieci i nastolatków chorujących onkologicznie
Było to równie ważne, co niezwykle wymagające przedsięwzięcie. Nasze działania skierowaliśmy do dzieci i nastolatków chorujących onkologicznie oraz ich najbliższych, w szczególności rodziców. To oni stanowią największe wsparcie w procesie leczenia, a jednocześnie sami mierzą się z trudnymi emocjami i ogromnym wysiłkiem, jakim w tym okresie jest dla nich utrzymanie równowagi wewnętrznej.
Program rozpoczął się we wrześniu 2024 r., a zakończył 15 grudnia 2025 r.
W tym czasie zorganizowaliśmy grupy wsparcia i grupy edukacyjne online. Uczestnicy w trakcie spotkań mieli szansę dzielić się swoimi przeżyciami, troskami i wyzwaniami, jakie napotykają codziennie.
Poza bezpośrednimi działaniami terapeutycznymi nasi specjaliści przygotowali również szereg materiałów psychoedukacyjnych, praktycznych narzędzi, które mogą być drogowskazami dla rodziców, jak wspierać dziecko lub nastkolatka na każdym etapie chorowania.
Powstały m.in.:
➡️ podcasty w formie rozmów ze specjalistami – onkologami i psychoonkologami doświadczonymi w pracy z dziećmi i młodzieżą z diagnozą choroby nowotworowej
➡️ ebooki– dla rodziców dzieci i nastolatków chorujących onkologiczne
➡️ infografiki
➡️ webinary
Wszystkie materiały dostępne są bezpłatnie i bez ograniczeń na stronie internetowej Fundacji Nie Widać Po Mnie w zakładce: Do Pobrania, a także na naszych kanałach:
➡️ Spotify (Uszczypnięci przez raka | Podcast on Spotify)
➡️ YouTube (Rozmowa z dzieckiem o chorobie nowotworowej. Wskazówki dla rodziców.)
“Nie!Zależni” i “Czuj(ni)” w ramach profilaktyki uzależnień dzieci i młodzieży
Uzależnienia dzieci i młodzieży to dzisiaj jedno z najpilniejszych i najtrudniejszych wyzwań dla sektora zdrowia publicznego. Nastolatki nadal chętnie sięgają po alkohol, wyroby nikotynowe, zwłasza e-papierosy postrzegane jako mniej szkodliwe od klasycznych, a także po produkty konopne.
Na liście substancji uzależniających, które wybiera młodzież znajdują się też łatwo dostępne leki nasenne, przeciwbólowe i przeciwkaszlowe. Przy odpowiedniej dawce i połączeniu mają one działanie odurzające, z czego rodzice i opiekunowie rzadko zdają sobie sprawę.
Psychoedukacja w zakresie rozpoznawania oraz przeciwdziałania skutkom uzależnień Profilaktyka uzależnień dzieci i młodzieży grafika główna Fundacja Nie Widać Po Mnie
Ogromnym zagrożeniem są też dopalacze – czyli środki o nieznanym składzie, często z jedną lub dwiema substancjami psychoaktywnymi zazwyczaj pochodzenia syntetycznego. Ich profil toksykologiczny jest nieznany, co utrudnia leczenie, a tym samym zwiększa ryzyko poważnych konsekwencji zdrowotnych, a także śmierci.
Rosnącym problemem są też uzależnienia behawioralne dzieci i nastolatków, w szczególności od nowych technologii – internetu, smartfonów i mediów społecznościowych. Szacuje się, że nawet 4% przedszkolaków ma objawy szkodliwego użytkowania narzędzi cyfrowych.
Profilaktyka uzależnień dzieci i nastolatków to nie tylko wyzwanie dla sektora opieki zdrowotnej, ale także dla systemu edukacji i polityki społecznej. Jedynie wspólne działanie i współpraca sektorowa zapewnia kompleksową edukację oraz wsparcie w momencie wystąpienia problemów.
Wszystkie te zagadnienia poruszaliśmy w trakcie realizacji dwóch programów psychoedukacyjnych:
➡️ Czuj(ni) – Psychoedukacja w zakresie rozpoznawania i przeciwdziałania skutkom uzależnień w ramach „Edukacja zdrowotna dla kadry medycznej, psychologów, kadry pedagogicznej, pracowników ośrodków pomocy społecznej, obejmujące zagadnienia profilaktyki i wczesnego rozpoznawania uzależnień wśród dzieci i młodzieży oraz zapobiegania skutkom zdrowotnym wynikającym z uzależnień”
➡️ Nie!Zależni – Psychoedukacja dzieci i ich rodziców w kierunku przeciwdziałania uzależnieniom, w ramach Edukacja zdrowotna dla dzieci i młodzieży oraz ich rodziców/opiekunów w zakresie profilaktyki uzależnień i zapobiegania skutkom zdrowotnym wynikającym z uzależnień.
Czuj(ni)
Działania w ramach tego projektu skierowane były do osób dorosłych na co dzień pracujących z dziećmi i młodzieżą: kadry medycznej, pedagogicznej oraz psychologów szkolnych i pracowników socjalnych. W ramach projektu:
➡️ opracowaliśmy 5 ebooków dostarczających kompleksowych informacji na temat źródeł i konsekwencji uzależnień, ich aspektu psychologicznego i fizycznego, procesu powstawania nałogów, a także form leczenia;
➡️ nagraliśmy 4 podcasty w formie rozmów specjalistów zdrowia psychicznego
➡️ przeprowadziliśmy 4 webinary, w których udział wzięło 113 osób;
➡️ opracowaliśmy mapę ośrodków leczenia uzależnień dzieci i młodzieży, którą udostępniliśmy na stronie internetowej Fundacji Nie Widać Po Mnie w zakładce dedykowanej projektom profilaktyki uzależnień dzieci i nastolatków (Rozpoznawanie i przeciwdziałanie skutkom uzależnień 🚬 💊)
Nie!Zależni
W tym projekcie nasze działania skierowane były do dzieci i nastolatków, a także ich rodziców. Ich celem było zwiększenie świadomości i wiedzy na temat nałogów, ze szczególnym naciskiem na uzależnienia behawioralne, stanowiące obecnie duży problem wśród nieletnich.
W ramach realizacji programu:
➡️ nagraliśmy 6 podcastów, w których specjaliści objaśniają, jak powstają uzależnienia, czym jest higiena cyfrowa i jak zmienić swoje codzienne nawyki na takie, które pozwalają utrzymać równowagę między światem online i offline;
➡️ opracowaliśmy 4 ebooki dla rodziców, nastolatków oraz karty pracy dla rodziców i najmłodszych, które stanowią inspirację do wspólnych zabaw jako alternatywy dla narzędzi cyfrowych
➡️ przeprowadziliśmy 9 webinarów dla rodziców;
➡️ zorganizowaliśmy warsztaty stacjonarne w szkołach dla dzieci, nastolatków, nauczycieli i rodziców.
Materiały edukacyjne dostępne są bezpłatnie i bez ograniczeń na stronie internetowej Fundacji Nie Widać Po Mnie w zakładce: DO POBRANIA, a podcasty na naszym kanale na Spotify (Profilaktyka uzależnień dzieci i młodzieży | Podcast on Spotify)
Zadania dofinansowane ze środków z budżetu Województwa Mazowieckiego”
Wsparcie osób neuroróżnorodnych
“Dbanie o zdrowie psychiczne osób neruroróżnorodnych przez wsparcie służby medycznych i mundurowych” był to stosunkowo krótki, ale nie mniej ważny projekt, realizowany w okresie sierpień-listopad 2025 r. Skierowany był do:
- ratowników medycznych
- lekarzy i pielęgniarek
- funkcjonariuszy policji
- funkcjonariuszy straży miejskiej
- funkcjonariuszy straży pożarnej
- przedstawicieli służby wojskowej
- pracowników administracji placówek medycznych i mundurowych
Jego celem było zwiększenie świadomości w zakresie funkcjonowania osób neuroróżnorodnych, czego efektem jest lepsze dostosowanie działań interwencyjnych i medycznych do ich potrzeb, a tym samym uzyskanie pożądanych reakcji w sytuacjach zagrożenia. Naszym zadaniem było także dostarczenie uczestnikom praktycznych narzędzi usprawniających komunikację z osobami atypowymi.
W ramach projektu:
➡️ przeprowadziliśmy 15 warsztatów stacjonarnych, z których każde trwało 2-godziny
➡️ przeszkoliliśmy 230 pracowników służb mundurowych i medycznych,
➡️ opracowaliśmy obszerny ebook o funkcjonowaniu osób neurorożóżnorodnych oraz ich postrzeganiu i odbieraniu sygnałów z zewnątrz
➡️ przygotowaliśmy funkcjonalne checklisty szybkiego reagowania.
Materiały dostępne są bezpłatnie na stronie internetowej Fundacji Nie Widać Po Mnie. W zakładce dedykowanej projektowi (Jak pomóc osobom neuroróżnorodnym w sytuacji zagrożenia 🧬).
Co się rozpoczęło i trwa nadal
#Lajkuj Emocje
Projekt rozpoczął się w czerwcu 2025 r. i potrwa do 30 listopada 2026 r.. Skierowany jest do nastolatków w wieku 12-18 lat, a jego nadrzędnym celem jest zwiększenie wiedzy uczestników z zakresu najbardziej powszechnych zaburzeń psychicznych, takich jak lęki, fobie, depresje, a także przekazanie praktycznych narzędzi do właściwego rozpoznawania i nazywania emocji oraz do radzenia sobie w chwilach napięcia i stresu.
Mówić też będziemy o tym, jak funkcjonować w sieci, jak nie dać się cyberprzemocy, jak uodpornić się na funkcjonowanie świata online, by zminimalizować jego negatywny wpływ na zdrowie psychiczne i poczucie dobrostanu.
W ramach programu zaplanowaliśmy:
➡️ ebooki
➡️ podcasty
➡️ krótkie prezentacje na YouTube
➡️ edukacyjne rolki
➡️ warsztaty stacjonarne dla uczniów.
Pierwsze materiały edukacyjne zostały już opracowane. Ich publikacja już wkrótce na stronie internetowej Fundacji Nie Widać Po Mnie. Szukaj ich w zakładce poświęconej projektowi: Emocje w sieci – program dla nastolatków #LajkujEmocje 📱👦👧
Odbyły się też pierwsze warsztaty. Z kolejnymi ruszamy już niedługo.
Zadanie dofinansowane ze środków z budżetu Województwa Mazowieckiego.
Problemy Dużej Wagi
Problemy dużej wagi to rozbudowany program obejmujący dzieci i nastolatków zmagających się z cukrzycą, nadwagą lub otyłością, a także ich najbliższych.
Cukrzyca typu I jest najczęściej występującą chorobą przewlekłą wieku dziecięcego. Szacuje się, że Polsce zmaga się z nią już 3 dzieci na 1000. Choroba niesie za sobą szereg obciążeń nie tylko fizycznych, ale też emocjonalnych i psychicznych. Diagnoza wiąże się zazwyczaj z diametralną zmianą stylu życiu, wprowadza w świat lęku i obaw. Strach o zdrowie zwiększa ryzyko wystąpienia stanów lękowych, a także depresji, która jest u nieletnich diabetyków częściej diagnozowana niż u ich rówieśników bez obciążenia chorobą.
Dodatkowym obciążeniem dla nich jest ryzyko otyłości. Jak pokazują światowe dane z nadmierną wagą zmaga się od 2,8 do nawet 37,1% pacjentów z diagnozą cukrzycy typu I.
Problem otyłości i nadwagi wśród dzieci i nastolatków dotyczy jednak nie tylko diabetyków. Statystyki są alarmujące. W Polsce z nadmierną masą ciała żyje ok. 10% dzieci w wieku 1-3 lat. Trzykrotnie częściej problem dotyka uczniów w wieku wczesnoszkolnym oraz ok. 22% nastolatków do 15 roku życia.
Co więcej otyłość i depresja wykazują silną konotację w obu kierunkach. Badania z 2016 r. pokazują, że ryzyko zwiększonej masy ciała było większe aż o 70% u nastolatków z depresją, a prawdopodobieństwo depresji było większe o 30% w przypadku dzieci z otyłością w porównaniu z rówieśnikami o prawidłowej masie ciała.
Projekt przewiduje zwiększenie wiedzy uczestników z zakresie funkcjonowania z chorobą przewlekłą, jaką jest cukrzyca. Będziemy mówić też o tym, jak w sposób zdrowy walczyć z nadwagą i otyłością. Nadrzędnym celem programu jest jednak wzrost świadomości o zaburzeniach psychicznych towarzyszących chorobom somatycznym, takich jak lęki, fobie i depresja, dostarczenie narzędzi do radzenia sobie z trudnymi emocjami, a także stworzenie przestrzeni do rozmowy i redukcji trudnych uczuć..
W ramach programu:
➡️ prowadzimy warsztaty stacjonarne w szkołach dla uczniów szkół podstawowych i ponadpodstawowych
➡️ przeprowadzamy szkolenia online dla rodziców dzieci i nastolatków chorujących przewlekle
➡️ prowadzimy indywidualne konsultacje dla rodzin z dziećmi lub nastolatkami chorującymi na cukrzycę lub zmagającymi się z nadwagą lub otyłością
➡️ opracowujemy ebooki z praktycznymi ćwiczeniami
➡️ nagrywamy podcasty i materiały wideo na YouTube
Pierwsze warsztaty i webinary mamy już za sobą. Z kolejnymi ruszamy już po feriach zimowych.
Materiały edukacyjne są jeszcze w przygotowaniu technicznym i graficznym. Już wkrótce będziemy udostępniać je bezpłatnie na naszej stronie internetowej w zakładce poświęconej projektowi Problemy Dużej Wagi: Problemy dużej wagi – cukrzyca typu I, otyłość u dzieci i młodzieży.
Zadanie dofinansowane ze środków z budżetu Województwa Mazowieckiego.
Emocje w Rodzinie 2
Emocje w Rodzinie 2 jest kontynuacją projektu Emocje w Rodzinie realizowanego w latach 2023-2024. Ogromne zainteresowanie projektem, liczne zapytania na temat kolejnych warsztatów skłoniły nas do dalszej realizacji założeń programu.
To projekt skierowany do rodziców dzieci przedszkolnych oraz uczniów szkół podstawowych i ponadpodstawowych. Nadrzędnym celem działań jest zwiększenie wiedzy opiekunów na temat zaburzeń psychicznych i kryzysów, które dotykają osoby nieletnie, zwiększenie ich kompetencji rodzicielskich i wychowawczych, wspieranie więzi na linii rodzic-dziecko, poprawa umiejętności w zakresie radzenia sobie w sytuacjach stresowych i kryzysowych.
W ramach projektu realizować będziemy:
➡️ warsztaty online
➡️ spotkania stacjonarne ze specjalistami zdrowia psychicznego
➡️ ebooki
➡️ podcasty
➡️ telefoniczne dyżury SOS
Zapisy na warsztaty i spotkania stacjonarne dla rodziców i opiekunów z województwa mazowieckiego jeszcze trwają. Wystarczy wypełnić formularz zgłoszeniowy dostępny na stronie projektu: Emocje w Rodzinie 2 – silne relacje na linii rodzice-dzieci 👨👩👧👦
Wszystkie materiały edukacyjne publikować będziemy w trakcie realizacji zadań na stronie Fundacji Nie Widać Po Mnie.
Zachęcamy do śledzenia także naszych profili na Facebooku i Instagramie.
Zadanie dofinansowane ze środków z budżetu Województwa Mazowieckiego.
Działanie w zakresie realizacji programów psychoedukacyjnych finansowanych lub dofinansowanych ze środków publicznych to tylko wycinek naszej działalności w 2025 r.
Zachęcamy do przeczytania naszego kolejnego opracowania, w którym znajdziesz zestawienie projektów i inicjatyw, których jesteśmy pomysłodawcą lub współtwórcą: Fundacja Nie Widać Po Mnie w 2025 r. : Najważniejsze wydarzenia, projekty, inicjatywy – Fundacja Nie Widać Po Mnie
