Relacje to jeden z najważniejszych obszarów naszego życia. To dzięki nim uczymy się, kim jesteśmy, jak wyrażać emocje, stawiać granice i budować bliskość. Dobre relacje dają poczucie bezpieczeństwa, wsparcia i przynależności – pomagają radzić sobie ze stresem, trudnymi emocjami i codziennymi wyzwaniami.
E-book „Dogadać się z innymi – jak budować dobre relacje z rówieśnikami i dorosłymi” powstał z myślą o dzieciach i młodzieży, którzy chcą lepiej rozumieć siebie oraz innych, a także uczyć się rozmawiać w sposób spokojny, empatyczny i asertywny. Publikacja łączy przystępne wyjaśnienia z praktycznymi ćwiczeniami, które można od razu wykorzystać w szkole, w domu i w relacjach z rówieśnikami.
To przewodnik po świecie komunikacji, emocji i granic – napisany prostym językiem, z troską o potrzeby młodych osób.
W e-booku znajdziesz m.in.:
➡️ dlaczego relacje są tak ważne dla naszego samopoczucia i rozwoju
➡️ jak rozmawiać, by nie ranić – w duchu komunikacji bez przemocy (NVC)
➡️ jak rozpoznawać własne potrzeby i emocje
➡️ czym jest komunikacja werbalna i niewerbalna i jak wpływa na relacje
➡️ jak ćwiczyć aktywne słuchanie i naprawdę rozumieć drugą osobę
➡️ jak być asertywnym i stawiać granice z szacunkiem
➡️ jak rozwiązywać konflikty bez kłótni i obrażania się
➡️ jak rozmawiać z dorosłymi – rodzicami i nauczycielami – by być wysłuchanym
Publikacja powstała w ramach programu „Lajkuj Emocje” i stanowi wsparcie psychoedukacyjne dla dzieci i młodzieży w rozwijaniu kompetencji emocjonalnych i społecznych.
Bo dobre relacje to nie perfekcja, lecz uważność, szczerość i gotowość do rozmowy. To one budują mosty między ludźmi – i pomagają przejść razem przez codzienne trudności.
Zadanie dofinansowane ze środków z budżetu Województwa Mazowieckiego.
