Wprowadzenie
Uzależnienia dzieci i młodzieży to dzisiaj pilne wyzwanie dla sektora zdrowia publicznego. Mimo rosnącej świadomości substancje psychoaktywne nadal cieszą się ogromną popularnością wśród młodych ludzi. Wchodząc w dorosłe życie, młodzież dąży do zbudowania „dorosłego” obrazu siebie, do autoidentyfikacji oraz zyskania akceptacji własnego „ja” przez otoczenie, które często prezentuje wzorce nieakceptowalne w danej kulturze, także te związane z nadużywaniem substancji, również tych zabronionych prawem. Wzrasta zatem w tej grupie wiekowej ryzyko uzależnienia od substancji psychoaktywnych. Zgodnie z najnowszym raportem ESPAD opublikowanym w 2025 r., a zawierającym wyniki badań z 2024 r., 72,9% 15- i 16-latków przynajmniej raz sięgnęło po alkohol. Współczynnik ten jest jeszcze wyższy w starszej badanej grupie. Do picia przynajmniej raz w życiu przyznało się aż 91,3% 17- i 18-latków. Wyroby tytoniowe wydają się mniej popularne. Zgodnie z wynikami badań chociaż raz w życiu paliło 38,6% uczniów pierwszych i drugich klas szkół ponadpodstawowych oraz i 56,1% uczniów ze starszej grupy. Niepokojący jest jednak wzrost popularności e-papierosów, które popularyzowane są jako środki bezpieczniejsze, a nawet nie powodujące skutków dla zdrowia tak somatycznego, jak i psychicznego. To sprawia, że ich dostępność dla nieletnich, mimo zakazów prawnych, jest duża, a akceptacja społeczna większa. To jeden z czynników, który sprawił, że 11% osób poniżej 13 roku życia ma już za sobą inicjację nikotynową.
Nastolatki chętnie też sięgają po środki nasenne, przeciwbólowe i przeciwkaszlowe, które w odpowiednich dawkach i konfiguracjach mają silne działanie na ośrodkowy układ nerwowy.
Ogromnym problemem są też substancje nielegalne, takie jak marihuana, haszysz, kokaina czy heroina, a także wyjątkowo niebezpieczne dopalacze o nieznanym składzie, a tym samym obrazie toksykologicznym, co utrudnia natychmiastową pomoc, czego skutkiem jest większe ryzyko trwałych uszczerbków na zdrowiu lub nawet śmierci.
Nowym wyzwaniem są też uzależnienia behawioralne, wśród których prym wiodą uzależnienia od Internetu, social mediów i nowych technologii. Szacuje się, że aż 4% dzieci w wieku przedszkolnym ma objawy szkodliwego używania narzędzi cyfrowych. Starsze dzieci – już uczniowie w klasach nauczania początkowego – spędzają przed ekranem komputera, tabletu czy smartphona średnio 5 godzin dziennie. Takim zachowaniom sprzyja ich wysoka akceptowalność. Zgodnie z najnowszym raportem NASK “NASTOLATKI” opublikowanym we wrześniu 2025 r. aż 45% uczniów z klas VII-VIII przyznało, że swój pierwszy smartphone z dostępem do Internetu otrzymali przed 9 rokiem życia. Wczesna inicjacja wpływa jednak na ryzyko wystąpienia uzależnienia behawioralnego, które – podobnie jak nałogowe przyjmowanie substancji psychoaktywnych – niesie ze sobą poważne konsekwencje dla zdrowia zarówno fizycznego, jak psychicznego. uzależnienia behawioralne, takie jak socjomania, fonoholizm czy uzależnienia od gier lub hazardu przyczyniają się do izolacji młodych ludzi zarówno od rodziny, jak i od grup rówieśniczych, co powoduje narastanie problemów z wchodzeniem w interakcje i utrzymywaniem relacji. To niejednokrotnie prowadzi do fobii, lęków, a także do depresji, która niesie ze sobą duże ryzyko zdarzeń suicydalnych.
Dzieci i młodzież często nie są świadomi zagrożeń, jakie niosą ze sobą używki oraz niektóre czynności. Nie zastanawiają się nad mechanizmami uzależnień. Nawet jeśli są ich świadomi, to brak umiejętności realnej oceny zagrożenia sprzyja podejmowaniu działań ryzykownych..
To właśnie osoby dorosłe wyposażone w odpowiednią wiedzę i narzędzia, a także zachowujące czujność w obserwacji zachowań nastolatków mogą zauważyć pierwsze, alarmujące zmiany w ich zachowaniu, a następnie podjąć właściwe kroki. Jednocześnie mogą być ważnym ogniwem profilaktyki, dzieląc się posiadaną wiedzą z nieletnimi. Co więcej, to właśnie dorośli z najbliższego otoczenia – rodzice i opiekunowie – poprzez swoje zachowania modelują postawy dziecka, zachowania, które traktuje ono jako akceptowalne, a nawet pożądane. Świadomość tego wpływu jest kluczowa dla właściwego i świadomego postępowania rodziców w duch maksymy, że dzieci uczą się nie przez słuchanie, ale przez obserwację.
Jednocześnie ważną kwestią jest budowanie relacji na linii rodzic/opiekun – dziecko, co jest podstawą profilaktyki uzależnień, tworząc sieć zaufania, w której dziecko czuje się bezpieczne, kochane i w którym nie boi się zwrócić o pomoc.
Działania w ramach psychoedukacyjnego programu Nie!Zależni realizowanego przez Fundację Nie Widać Po Mnie obejmują rodziców i opiekunów dzieci i nastolatków, a także samych uczniów, tak aby zwiększyć ich świadomość i wiedzę na temat źródeł, objawów i skutków uzależnień.
Cele programu Nie!Zależni
Celem nadrzędnym jest zwiększenie poziomu wiedzy na temat uzależnień wśród dzieci, młodzieży oraz ich rodziców i opiekunów. Będziemy także dążyć do wzrostu kompetencji i wiedzy rodziców/opiekunów w zakresie rozpoznawania zmian w procesach emocjonalnych i sposobie myślenia dzieci i młodzieży na temat szkodliwości zażywania substancji psychoaktywnych oraz uzależnień behawioralnych.
Realizacja programu Nie!Zależni
Realizacja programu rozpoczęła się 24 września 2024 r.
W pierwszym etapie, czyli do końca 2024 roku., skupiono się na organizacji i zaplanowaniu poszczególnych działań, a także stworzeniu graficznej identyfikacji wizualnej programu.
- Przygotowana została zakładka strony internetowej, w której znalazły się elementy informacyjne dotyczące programu oraz formularz zapisów na warsztaty stacjonarne i warsztaty online.
- Przygotowane zostały wzory materiałów graficznych – prezentacja, grafika na bloga Fundacji Nie Widać Po Mnie, grafika na posty w social mediach
- Powstały pierwsze opracowania materiałów promocyjnych, takie jak materiały informacje na stronę www wprowadzające do programu, posty na social media.
- Zgodnie z harmonogramem odbyły się też pierwsze warsztaty stacjonarne i warsztaty online.
- Rozpoczęto promocję w szkołach poprzez mailing oraz kontakt telefoniczny
W 2025 r. przeprowadzono wszystkie pozostałe działania, w tym m.in.:
- nagraliśmy i udostępniliśmy na platformach streamingowych bezpłatnie materiały w formie podcastów – rozmów ze specjalistami zdrowia psychicznego
- opracowaliśmy materiały w formie ebooków dla rodziców/opiekunów oraz dzieci i młodzieży
- przeprowadziliśmy webinary – warsztaty online z rodzicami/opiekunami
- przeprowadziliśmy warsztaty stacjonarne z uczniami szkół z regionu województwa mazowieckiego oraz z ich rodzicami, opiekunami i nauczycielami
Materiały edukacyjne w formie ebooków dla dzieci i młodzieży
Program Nie!Zależni przewidywał opracowanie 2 ebooków o uzależnieniach przeznaczonych dla dzieci i młodzieży. Oba graficznie opracowane zostały w 2025 r. i opublikowane w zakładce poświęconej projektom dotyczącym profilaktyki uzależnień dzieci i młodzieży: Nie!Zależni oraz Czuj(ni) (Rozpoznawanie i przeciwdziałanie skutkom uzależnień 🚬 💊). Materiały dostępne są również bezpłatnie na stronie Fundacji Nie Widać Po Mnie w zakładce DO POBRANIA w sekcji poświęconej w/w projektom: Materiały do pobrania – Fundacja Nie Widać Po Mnie
Tematy:
➡️ Zaburzenia używania technologii – ebook dla dzieci i młodzieży
Autorki przewodnika – Aleksandra Grądzik i Aleksandra Tokarska w przejrzysty sposób tłumaczą, dlaczego media społecznościowe, portale streamingowe, czy platformy takie jak Facebook, Instagram czy TIK TOK wydają nam się atrakcyjne, dlaczego tak chętnie do nich wracamy. Przybliżyły zagadnienie rzutów dopaminowych. W dalszej części wyjaśniały, jak uzależnienia behawioralne wpływaja na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne oraz czym jest owa higiena cyfrowa.
Link do materiału na stronie WWW: Zaburzenie używania technologii – ebook dla nastolatków – Fundacja Nie Widać Po Mnie
Materiał blogowy, gdzie umieszczony jest ebook wyświetlony był do dnia rozliczenia projektu 334 razy.
➡️ Karty pracy dla dzieci i rodziców
To ebook skierowany do najmłodszych – przedszkolaków oraz uczniów szkół podstawowych, zwłaszcza z klas nauczania początkowego, a także ich rodziców. Jednym z kluczowych elementów profilaktyki uzależnień jest stworzenie dzieciom zdrowych alternatyw spędzania wolnego czasu, a także rozwój umiejętności w zakresie rozpoznawania i regulacji emocji. Ten ebook dawał rodzicom praktyczne narzędzia, jak w sposób kreatywny spędzać czas z dzieckiem lub zachęcić go do zabaw z rówieśnikami. Z ebooka mogą korzystać też same dzieci, dla których może on stanowić swoistą inspirację, dając ciekawe, zabawne i zdrowe alternatywy, które skutecznie odwraca ich uwagę od telefonów i Internetu.
Materiały edukacyjne w formie ebooków dla rodziców
Program Nie!Zależni przewidywał opracowanie jednego materiału edukacyjnego dla rodziców i opiekunów prawnych dzieci i nastolatków. Tymczasem z powodu dużego zainteresowania tematem wśród tej grupy odbiorców oraz wielowymiarowości zagadnienia Fundacja Nie Widać Po Mnie opracowała i zamieściła bezpłatnie na swojej stronie internetowej 3 dodatkowe materiały oraz wspomniane Karty Pracy, które są praktycznym narzędziem do wykorzystania tak przez samych dzieci, jak i przez rodziców do zabaw ze swoimi podopiecznymi.
Tematy ebooków:
➡️ Zrozumieć uzależnienie: Przyczyny i objawy uzależnień dzieci i młodzieży
W tym opracowaniu autorka szeroko porusza problematykę powstawania nałogów zarówno od substancji psychoaktywnych, jak i od zachowań. Mówi o ich źródła, a także czynnikach ryzyka. Wyjaśnia rolę rodziny zarówno w zakresie modelowania właściwych postaw, jak i możliwości na tworzenie wspierającego środowiska, które zmniejsza ryzyko wystąpienia uzależnienia. Wskazuje także na objawy, które rodzice mogą zauważyć, funkcjonujące codziennie z dzieckiem i nastolatkiem, które mogą być pierwszymi sygnałami zaistnienia problemu. Wyjaśnia także czym jest uzależnienie, jakie są jego cechy charakterystyczne. Skupia się też na tym, że przyjęcie substancji czy też długie siedzenie przed komputerem nie zawsze oznacza problem.
Link do materiału na stronie Fundacji NIe Widać Po Mnie: Zrozumieć uzależnienie: Bezpłatny ebook – Fundacja Nie Widać Po Mnie.
Do zakończenia programu materiał na stronie wyświetliło 214 użytkowników.
➡️ Młodzi w pułapce. Jak reagować i wspierać rozwój dziecka i nastolatka bez uzależnień.
Autorki tego materiału edukacyjnego skupiają się na czynnikach zwiększających ryzko pojawienia się uzależnienia, w tym na czynnikach psychologicznych, rodzinnych, a także szkolnych. Mówią o wpływie mediów społecznych. W tym praktycznym przewodniku nie zabrakło również wskazówek na temat budowania świadomości dziecka lub nastolatka, a także właściwej organizacji rytmu dnia jako czynnika sprzyjającego modelowanie zdrowych postaw dzieci i młodzieży i chroniącego przed nałogami.
Link do materiału na stronie internetowej Fundacji Nie Widać Po Mnie: Bezpłatny ebook dla rodziców: Młodzi w pułapce – jak reagować i wspierać rozwój bez uzależnień – Fundacja Nie Widać Po Mnie
Do zakończenia realizacji programu wpis z dołączonym ebookiem wyświetlony był 99 razy.
➡️ Profilaktyka uzależnień dzieci i młodzieży od substancji, internetu i nowych technologii
To praktyczny przewodnik oparty na jasnych wskazówkach w zakresie, m.in. jak rozmawiać z dzieckiem o uzależnieniach, jak kształtować w nich asertywną postawę i umiejętność mówienia NIE presji rówieśniczej. W materiale poruszane są również kwestie rozwóju świadomości dziecka i jego umiejętności społecznych. To materiał nasycony przykładami rozmów z dzieckiem i nastolatkiem, które ułatwią komunikację na linii rodzic – dziecko.
Link do materiału na stronie Fundacji Nie Widać Po Mnie:
profilaktyka-uzaleznien-dzieci-i-mlodziezy – Fundacja Nie Widać Po Mnie
Do zakończenia programu wpis na stronie z dostępnym materiałem wyświetlony był przez 314 użytkowników.
Wszystkie materiały dostępne będą bezpłatnie i bez ograniczeń również po zakończeniu programu Nie!Zależni.
Podcasty
W pierwszym etapie realizacji programu (24 września – 30 października 2024 r.) opracowano scenariusze do podcastów, a także wybrano specjalistów zdrowia psychicznego z doświadczeniem w pracy z dziećmi i młodzieżą. Do końca 2024 roku nagrano 3 podcasty z odbiorem dźwięku i obrazu.
Tematy trzech pierwszych podcastów:
- Pułapki uzależnień: Co powinni wiedzieć rodzice?
- Rodzic na straży: jak uchronić dzieci przed uzależnieniami?
- Cyfrowy narkotyk: Uzależnienie od technologii wśród dzieci i młodzieży.
Materiały powstały w profesjonalnym studio nagrań, co gwarantuje ich wysoką jakość. Obecnie nagrania są montowane i przygotowywane do publikacji na kanałach Fundacji Nie Widać Po Mnie na platformach streamingowych..
W zakresie przygotowania i promocji podcastów intesywny był w szczególności 2025 r.
W pierwszym kwartale zakończono techniczne przygotowanie podcastów nagranych w 2024 r. Zostały one opublikwane na stronie Fundacji Nie Widać Po Mnie w zakładce dedykowanej projektom Nie!Zależni i Czuj(ni) (Rozpoznawanie i przeciwdziałanie skutkom uzależnień 🚬 💊), w zakładce: Do pobrania w sekcji poświęconej projektom uzależnień (Materiały do pobrania – Fundacja Nie Widać Po Mnie), a także na kanale fundacji Nie Widać Po Mnie na platformie streamingowej Spotify (Profilaktyka uzależnień dzieci i młodzieży | Podcast on Spotify).
W 2025 r. nagrano też kolejne 3 odcinki, spełniając tym założenia projektu, które przewidywały nagrania i publikację łącznie 6 podcastów w formie rozmów ze specjalistami zdrowia psychicznego.
Tematy odcinków przygotowanych w 2025 r.:
➡️ Cyberprzygoda. Jak się nie dać złapać w sieć.
Wojciech Mijas, psycholog i psychoterapeuta pracujący w Środowiskowym Centrum Zdrowia Psychicznego Dzieci i Nastolatków odpowiada w nim na pytania, takie jak m.in.: dlaczego tak łatwo wpaść w sidła internetu, czym jest FOMO i kiedy zaczyna się problem. W rozmowie poruszano też kwestię zadad zdrowego korzystania z internetu w dobie, gdy życie online jest tak samo ważne jak to offline.
➡️ Budowanie zdrowych nawyków. Małe kroki, wielkie zmiany.
Prowadząca rozmawia z dr n. med. Kają Romanowicz o budowaniu zdrowych nawyków jako ważnym elemencie profilaktyki uzależnień dzieci i młodzieży. Czym jest nawyk, jak ważna jest w nim rola kary i nagrody, a także motywacja i przekonanie o słuszności wprowadzanych zmian?
➡️ Zatrzymaj się! O uzależnieniach i ich skutkach
To kolejna rozmowa z dr n. med. Kają Romanowicz. Tym razem poruszany jest temat nałogowego wykonywania czynności – ich źródeł, skutkach, objawach i leczeniu. Materiał nagrany został z myślą o nastolatkach narażonych w szczególności na uzależnienie od gier online, mediów społecznościowych, Internetu, telefonu, a także od ćwiczeń fizycznych czy zdrowego odżywiania się.
Materiały przygotowane zostały z myślą o nastolatkach, chociaż wiele cennych informacji znajdą tam też rodzice czy nauczyciele i wychowawcy. Rozmowy bowiem pozwalają zrozumieć, jak działa dziecko lub nastolatek, skąd wynikają jego zachowania i dlaczego tak łatwo mu ulec nałogom.
Wszystkie materiały dostępne są na stronie Fundacji Nie Widać Po Mnie w zakładce dedykowanej projektom Nie!Zależni i Czuj(ni) (Rozpoznawanie i przeciwdziałanie skutkom uzależnień 🚬 💊), w zakładce: Do pobrania w sekcji poświęconej projektom uzależnień (Materiały do pobrania – Fundacja Nie Widać Po Mnie), a także na kanale fundacji Nie Widać Po Mnie na platformie streamingowej Spotify (Profilaktyka uzależnień dzieci i młodzieży | Podcast on Spotify). Dostęp do nich jest bezpłatny i nieograniczony, a także będzie możliwy po zakończeniu trwania programu Nie!Zależni, co zwiększy zasięg edukacji i pozwoli na zwiększenie i wydłużenie efektów programu.
Warsztaty online dla rodziców i opiekunów dzieci i nastolatków
Program Nie!Zależni przewidywał przeprowadzenie 3 warsztatów online. Jednak ze względu na duże zainteresowanie tematem, przeprowadziliśmy łącznie: 9 spotkań.
W 2024 r. odbyły się 4 warsztaty edukacyjne edukacyjne online dla rodziców i opiekunów (w tym także nauczycieli) dzieci i nastolatków na temat uzależnień, procesu ich powstawania oraz zmian w zachowaniu podopiecznych, które powinny niepokoić. Dwa z nich skierowane były dla rodziców dzieci przedszkolnych, pozostałe dla rodziców uczniów szkół podstawowych.
W 2025 r. nasi specjaliści zorganizowali i przeprowadzili kolejne 5 spotkań.
Spotkania obejmowały naprzemiennie 2 tematy.
“Czym jest uzależnienie?”
W tej części prowadzący przybliżali wielopłaszczyznowość uzależnienia, jego charakter, a także różne źródła nałogów, odchodząc od pojmowania ich jedynie w kontekście substancji psychoaktywnych, takich jak alkohol czy nikotyna. Specjalistki poruszały też kwestię uzależnień behawioralnych, które zauważane dzisiaj nawet u kilkulatków.
“Dlaczego nasze dzieci się uzależniają?”
W tym warsztacie prowadzący przybliżali psychologiczne i biologiczne aspekty powstawania uzależnień. Uczestnicy poznali czynniki ryzyka, a także elementy ochronne, które mogą zmniejszyć prawdopodobieństwo nałogów u dzieci i młodzieży. Podkreślano także wagę higieny cyfrowej jako istotnego elementu praktycznej prewencji uzależnień.
Łącznie wzięło w nich udział 573 osoby. Wszystkie przed rozpoczęciem spotkania wypełniły pretest, a po jego zakończeniu posttest, co pozwoliło zweryfikować wzrost wiedzy, a tym samym skuteczność warsztatów. Zanotowano wzrost na poziomie minimum 50% określony w założeniach projektu.
Warsztaty stacjonarne dla dzieci i nastolatków w wybranych jednostkach oświatowych i bibliotekach miejskich
Program zakładał przeprowadzenie 8 warsztatów stacjonarnych w placówkach oświatowych i / lub bibliotekach miejskich zlokalizowanych na terenie województwa mazowieckiego.
W 2025 r. specjaliści Fundacji Nie Widać Po Mnie przeprowadzili warsztaty łącznie w 33 grupach uczniów w placówkach oświatowych, z którymi podpisane zostały umowy na realizację zadań w zakresie programu Nie!Zależni.
Program zakładał przeprowadzenie 8 warsztatów stacjonarnych w placówkach oświatowych i / lub bibliotekach miejskich zlokalizowanych na terenie województwa mazowieckiego.
W 2025 r. realizowano drugi cykl szkoleń. Warsztaty zorganizowano po okresie ferii zimowych. czyli w marcu 2025 r. Spotkania odbywały się w szkołach na terenie województwa mazowieckiego. Na prośbę nauczycieli lub wychowawców w niektórych placówkach objęły też oddziały przedszkolne, czyli tzw. zerówki. Warsztaty na prośbę managerów szkół zorganizowane były też dla rodziców i nauczycieli. W 2025 roku przeprowadzono warsztaty dla 33 grup.
W całym programie przeprowadzono spotkania w 35 grupach, w których udział wzięło
- 521 uczniów
- 51 dorosłych (2 grupy)
Podjęto tematykę: „Profilaktykę uzależnień wśród dzieci i młodzieży”.
Przed każdym spotkaniem starsze dzieci wypełniały pretest,a po spotkaniu posttest, przygotowany w sposób dostosowany do ich odbioru i etapu rozwojowego, a także poruszanej tematyki.
Rodzice i nauczyciele wypełnili pre i posttesty przygotowane osobno dla dorosłej grupy wiekowej.
Wyniki wskazują na poprawę wiedzy o minimum 50%, co zakładał program.
Przygotowano również 3 scenariusze warsztatów z dziećmi i młodzieżą, które zostały rozesłane do części placówek oświatowych.
Działania promocyjne
W 2024 r. w ramach promocji projektu w pierwszym etapie opracowano graficzne elementy identyfikacji wizualnej:
- grafikę na stronę www
- grafikę na social media
- plakat dla przedszkoli i szkół
- wzór ebooka
- wzór prezentacji na warsztaty online
Wszystkie elementy zostały zaakceptowane przez Urząd Marszałkowski Województwa Mazowieckiego.
Powstała osobna zakładka dedykowana projektowi Nie!Zależni, którą ze względu na synchroniczność tematyczną połączono z innym programem realizowanym przez Fundację Nie Widać Po Mnie, czyli “Czuj(ni)”. Zawiera ona najważniejsze informacje, tj. cele programu, grupy docelowe oraz formy realizacji. Jest w niej również sekcja AKTUALNOŚCI, w której pojawiają się kolejne informacje na temat projektu.
Zakładka dostępna jest pod adresem URL:
https://niewidacpomnie.org/psychoedukacja-rozpoznawanie-i-przeciwdzialanie-skutkom-uzaleznien/
W pierwszym etapie realizacji programu pojawiły się też wpisy na stronie internetowej oraz na kanałach Fundacji Nie Widać Po Mnie w mediach społecznościowych, tj. na Facebooku, Instagramie i LinkedIN. Informowały one o samym projekcie oraz o terminach zaplanowanych edukacyjnych warsztatów online.
W 2024 r. pojawiło się 12 publikacji.
Przykłady wpisów:
- https://niewidacpomnie.org/2024/12/07/dowiedz-sie-wiecej-o-uzaleznieniach-ruszaja-warsztaty-dla-rodzicow-dzieci-i-nastolatkow/
- https://niewidacpomnie.org/2024/12/03/rusza-program-niezalezni-psychoedukacja-dzieci-i-ich-rodzicow-w-kierunku-przeciwdzialania-uzaleznieniom/
- https://www.facebook.com/photo/?fbid=556233723838206&set=pb.100083547483454.-2207520000
- https://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:activity:7269715325129039872
Promocja warsztatów online odbywała się również za pośrednictwem szkół i przedszkoli z terenu województwa mazowieckiego. Placówki otrzymały przygotowane wpisy na social media dotyczące spotkań online wraz z grafiką oraz opracowaniem graficznym plakatów, które wieszali na tablicach informacyjnych i w gablotach dostępnych dla rodziców przedszkolaków i uczniów.
W 2025 r. zintensyfikowano działania promocyjne i edukacyjne.
Strona internetowa
Nowe materiały pojawiały się na stronie internetowej Fundacji Nie Widać Po Mnie w zakładce dedykowanej projektom profilaktyki uzalżnień dzieci i młodzieży: Nie!Zależni i Czuj(ni). Były to informacje, m.in.:
- wprowadzające do ebooków wraz z możliwością ich pobrania
- wprowadzające do podcastów wraz z możliwością ich wysłuchania bezpośrednio ze strony internetowej, co zwiększyło dostęp do nagranych materiałów
- informujące o warsztatach
- edukacyjne, takie jak materiał: 9 zasad higieny cyfrowej, pokazujący, jak zdrowo korzystać z Internetu, w dobie, gdy stał się on podstawowym źródłem wiedzy i narzędziem do nauki oraz miejscem życia towarzyskiego.
W 2025 r. ukazało się 13 artykułów.
Adresy URL do wybranych materiałów:
- https://niewidacpomnie.org/2025/09/09/wysluchaj-podcastu-zatrzymaj-sie-o-uzaleznieniach-i-ich-skutkach/
- https://niewidacpomnie.org/2025/07/15/higiena-cyfrowa/
- https://niewidacpomnie.org/2025/06/03/zaburzenie-uzywania-technologii-ebook-dla-nastolatkow/
- https://niewidacpomnie.org/2025/04/15/nastolatki-a-alkohol-profilaktyka-uzaleznien-fundacja-nwpm/
Łącznie podczas realizacji projektu było ich 15.
Materiały edukacyjne w formie ebooków i podcastów zamieszczone zostały także w zakładce DO POBRANIA.
Wszystkie treści oraz grafiki przed publikacją uzyskały akceptację Urzędu Marszałkowskiego Województwa Mazowieckiego.
Działania promocyjne w mediach społecznościowych
Promocja projektu i poszczególnych działań prowadzona była przede wszystkim za pośrednictwem profili Fundacji Nie Widać Po Mnie – na Facebooku oraz na Instagramie. W 2025 r.:
- opublikowaliśmy łącznie 25 statycznych postów
- przygotowaliśmy 14 rolek, które są najlepszym narzędziem przekazu do osób młodych. Opublikowane one zostały na Facebooku oraz Instagramie łącznie 28 razy
- opracowaliśmy materiały promocyjne dotyczące warsztatów online i spotkań stacjonarnych dla szkół, z którymi podpisana została umowa, które szkoły zamieszczały na swoich kanałach dotarcia do rodziców i dzieci
Przykłady publikacji:
- https://www.facebook.com/photo.php?fbid=683757671085810&set=pb.100083547483454.-2207520000&type=3
- https://www.facebook.com/photo.php?fbid=680206491440928&set=pb.100083547483454.-2207520000&type=3
- https://www.instagram.com/p/DPMDjhWDS8N/
- https://www.facebook.com/photo.php?fbid=716497894478454&set=pb.100083547483454.-2207520000&type=3
Rolki:
- https://www.facebook.com/reel/790787213440473
- https://www.facebook.com/reel/790787213440473
- https://www.facebook.com/reel/1409882686974713
- https://www.instagram.com/p/DP_AUPIEfm5/
Łącznie w trakcie trwania programu ( 2024-2025) na kanałach społecznościowych opublikowano (łącznie na FACEBOOK i INSTAGRAMIE):
- 28 rolek
- 36 postów statycznych
Dodatkowe działania
W czerwcu 2025 r. za pośrednictwem zaprzyjaźnionego partnera merytorycznego Lucky Mind materiały edukacyjne w formie ebooków oraz linki do podcastów wysłane były mailingiem do ponad 1300 osób – głównie rodziców i nauczycieli.
