Uzależnienie to presja, uczucie wstydu i porażki. To utrata kontroli nad używaniem substancji czy wykonywaniem czynności, za którą często stoi nieumiejętność nazywania, rozpoznawania i radzenia sobie z emocjami.
Uzależnienie to czynność wykonywana tak często, że zakorzenia się w naszym mózgu, stając się głębokim, silnym nawykiem dominującym nad wszystkimi aspektami życia.
Rozwija się po cichu, zaczynając się dość niewinnie – od niewielkiej próby, od zaspokojenia ciekawości, od hobby. Pochłania jednak coraz bardziej.
Szczególnie trudne jest wychwycenie tego delikatnego momentu przekroczenia granicy w przypadku uzależnień behawioralnych, takich jak uzależnienie od gier online, internetu, mediów społecznościowych czy – pozornie zdrowych – ćwiczeń fizycznych lub zdrowego odżywiania. To pułapki, w które coraz częściej wpadają nastolatki. Co więcej, narażone są na nie także dzieci w wieku wczesnoszkolnym. Jak pokazują badania, aż 4% przedszklaków (3-6 lat) wykazuje objawy nadmiernego korzystania z narzędzi cyfrowych, a blisko 86% uczniów w wieku 7-14 lat regularnie korzysta z Internetu, spędzając w nim średnio aż 4 godziny 29 minut dziennie!
Jednak nie każde długie i regularne wykonywanie czynności przez dziecko lub nastolatka oznacza uzależnienie. Musi wystąpić kilka czynników, takich jak dominacja danej czynności nad innymi, przymus jej wykonywania lub szukanie sposobu powrotu do niej. To jednak tylko kilka aspektów.
Rozmawiamy o nich w podcaście: “Zatrzymaj się! O uzależnieniach i ich skutkach”. Gościem naszej specjalistki Aleksandry Tokarska jest Kaja Romanowicz, doktor nauk medycznych i psychoterapeutka z wieloletnim doświadczniem w pracy z dziećmi i młodzieżą.
Specjalistki poruszają kwestie, takie jak.:
➡️ sygnały alarmowe świadczące o możliwości wystąpienia uzależnienia
➡️ uczucia, które towarzyszą nastolatkom zmagającymi się z nałogiem
➡️ mechanizmy biologiczne uzależnień
➡️ skutki fizyczne, psychiczne i emocjonalne
➡️ zniekształcenia myślowe w uzależnieniu
➡️ zjawisko tolerancji
➡️ rodzaje uzależnień behawioralnych
➡️ rola nudy w nałogach
➡️ współwystępowanie innych zaburzeń przy uzależnieniu
➡️ nawroty w procesach leczenia dzieci i młodzieży
Materiał powstał z myślą o nastolatkach, aby w przejrzysty sposób przybliżyć im problem uzależnień behawioralnych – ich źródeł, objawów i skutków. Wiedza i świadomość pozwalają lepiej przyjrzeć się sobie, swoim zachowaniom, reakcjom i uczuciom.
Jednak zachęcamy do wysłuchania rozmowy także dorosłych – rodziców, opiekunów i wszystkich, którzy w swoim otoczeniu mają dzieci i nastolatki.
Wiedzieć więcej, to widzieć więcej.
Rozmowy wysłuchasz na naszym kanale Spotify.
Podcast powstał w ramach realizacji programu “Nie!Zależni – Psychoedukacja dzieci i ich rodziców w kierunku przeciwdziałania uzależnieniom”, w ramach “Edukacja zdrowotna dla dzieci i młodzieży oraz ich rodziców/opiekunów w zakresie profilaktyki uzależnień i zapobiegania skutkom zdrowotnym wynikającym z uzależnień.”
Zadanie dofinansowane ze środków z budżetu Województwa Mazowieckiego.
