W odcinku wspólnie z Joanną Zawanowską psycholożką, psychoterapeutka poznawczo-behawioralną zgłębiamy tajniki higieny snu. Dowiedz się, jak poprawić jakość snu, minimalizując objawy problemów ze snem, takie jak bezsenność. Poznaj praktyczne wskazówki, jak dostosować swoje nawyki i warunki snu, aby zapewnić sobie spokojny i regenerujący sen. Proste zmiany mogą przynieść wielkie korzyści dla twojego zdrowia i samopoczucia!
Montaż i produkcja – Studio Plac.
Materiały realizowane są w ramach programu edukacyjnego “Ochrona i promocja zdrowia psychicznego dotycząca psychoedukacji rodziców i opiekunów w zakresie rozwoju i funkcjonowania dzieci i młodzieży”.
Zadanie dofinansowane ze środków z budżetu Samorządu Województwa Mazowieckiego.
