Dorastanie to czas intensywnych zmian – nie tylko w życiu, ale także w mózgu młodego człowieka. To okres poszukiwania własnej tożsamości, budowania relacji i uczenia się radzenia sobie z emocjami, które często pojawiają się nagle, są bardzo intensywne i trudne do zrozumienia – zarówno dla nastolatków, jak i dorosłych.
E-book „Jak działa mózg nastolatka? Emocje pod lupą” autorstwa Alicji Grzenik, powstał z myślą o młodzieży, rodzicach i wszystkich osobach, które chcą lepiej zrozumieć proces dojrzewania oraz mechanizmy stojące za zachowaniami i emocjami nastolatków. Publikacja w przystępny sposób łączy wiedzę z zakresu neurobiologii i psychologii z praktycznymi wskazówkami wspierającymi rozwój emocjonalny młodych osób.
To przewodnik po świecie emocji, decyzji, impulsów i zmian rozwojowych – napisany prostym językiem, z uważnością na doświadczenia młodych ludzi i ich bliskich.
W e-booku znajdziesz m.in.:
➡️ jak rozwija się mózg nastolatka i dlaczego poszczególne jego obszary dojrzewają w różnym tempie
➡️ skąd bierze się impulsywność, emocjonalność i skłonność do ryzyka w okresie dorastania
➡️ czym są emocje i jak wpływają na zachowanie oraz relacje
➡️ dlaczego nastolatkowie częściej zmieniają zdanie i podejmują spontaniczne decyzje
➡️ jak stres wpływa na funkcjonowanie mózgu młodego człowieka
➡️ jaką rolę odgrywają sen, odpoczynek, ruch i relacje w budowaniu odporności psychicznej
➡️ jakie narzędzia pomagają rozumieć i regulować emocje, m.in. techniki uważności czy dziennik emocji
➡️ jak wspierać nastolatka w czasie intensywnych zmian rozwojowych
Publikacja powstała na potrzeby projektu: „#LajkujEmocje – zdrowa głowa w cyfrowym świecie!” realizowanego w ramach programu: „Ochrona i promocja zdrowia psychicznego dotycząca psychoedukacji dzieci i młodzieży”, stanowiącego wsparcie psychoedukacyjne dla dzieci, młodzieży oraz dorosłych, którzy chcą lepiej rozumieć proces dojrzewania i budować wspierające relacje.
Bo dorastanie nie jest chaosem – to czas przebudowy, odkrywania siebie i uczenia się, jak radzić sobie z emocjami i wyzwaniami codzienności.
Zadanie dofinansowane ze środków z budżetu Województwa Mazowieckiego.
