Nadwaga i otyłość u dzieci rzadko mają jedną, prostą przyczynę. To nie kwestia „braku silnej woli” ani pojedynczych wyborów. To splot wielu czynników – biologicznych, środowiskowych i emocjonalnych – które zaczynają działać bardzo wcześnie i często pozostają niezauważone.
W kolejnym odcinku podcastu realizowanego w ramach projektu „Problemy dużej wagi” psycholog Alicja Grzenik rozmawia z Darią Gradziuk, psychologiem i psychodietetykiem, o tym, skąd naprawdę bierze się nadwaga i otyłość u dzieci oraz jakie mogą mieć konsekwencje zdrowotne – zarówno tu i teraz, jak i w przyszłości.
Ekspertki podkreślają, że choć genetyka może wpływać na predyspozycje, to kluczową rolę odgrywa środowisko, w którym dorasta dziecko. Sposób jedzenia w domu, język, jakim mówimy o jedzeniu i ciele, dostępność żywności, obecność (lub brak) ruchu w codzienności oraz to, jak dorośli radzą sobie z emocjami – wszystko to staje się dla dziecka wzorem.
Dużo miejsca w rozmowie zajmuje temat jedzenia pod wpływem emocji. Jedzenie bywa sposobem na ukojenie napięcia, stresu czy smutku – szczególnie wtedy, gdy dziecko nie ma innych narzędzi do regulacji emocji. Gościni zwraca uwagę, jak ważne jest, by zamiast „zajadać” trudne emocje, uczyć dzieci ich nazywania, przeżywania i łagodzenia poprzez rozmowę, bliskość i wsparcie.
Rozmowa dotyka także krótko- i długofalowych konsekwencji zdrowotnych nadwagi i otyłości u dzieci – takich jak insulinooporność, cukrzyca czy zwiększone ryzyko niektórych chorób w dorosłości – podkreślając jednocześnie, że skuteczna pomoc nie polega na szybkich rozwiązaniach, lecz na budowaniu zdrowego balansu i bezpiecznego środowiska.
Z odcinka dowiesz się m.in.:
➡️ skąd naprawdę bierze się nadwaga i otyłość u dzieci
➡️ jaką rolę odgrywają geny, a jaką środowisko rodzinne
➡️ dlaczego sposób radzenia sobie z emocjami ma ogromne znaczenie
➡️ czym jest jedzenie emocjonalne i kiedy staje się problemem
➡️ dlaczego nie każda trudna emocja powinna być „zajadana”
➡️ jak wspierać dziecko rozmową i bliskością zamiast jedzeniem
➡️ czemu ruch w rodzinie ma znaczenie – niezależnie od formy
➡️ jakie są krótkofalowe i długofalowe konsekwencje zdrowotne nadwagi
➡️ dlaczego dzieci mają prawo czuć to, co czują – bez ocen i „dobrych rad”
➡️ jak budować zdrowy balans wokół jedzenia i emocji
To rozmowa, która pokazuje, że profilaktyka i wsparcie zaczynają się nie od zakazów, diet i kontroli – ale od relacji, uważności i zmiany codziennych schematów w całym systemie rodzinnym.
🎧 Materiał dostępny bezpłatnie również na platformie Spotify.
Rozmowa przeprowadzona została w ramach projektu „Problemy dużej wagi” – Wsparcie i psychoedukacja dzieci z cukrzycą typu I oraz dzieci z problemem otyłości oraz ich rodzin”
Zadanie dofinansowane ze środków z budżetu Województwa Mazowieckiego.
