Okres dojrzewania to czas intensywnych zmian – biologicznych, emocjonalnych i społecznych. Dla wielu rodziców to moment pełen wyzwań: nagłych wybuchów złości, wycofania, huśtawek nastroju i trudnych rozmów, które często kończą się frustracją po obu stronach. Choć te zachowania bywają trudne, są naturalną częścią rozwoju nastolatka i mają swoje neurobiologiczne podstawy.
E-book „Nastolatek i jego emocje – przewodnik dla rodzica” autorstwa Brygidy Mazur to wsparcie dla rodziców i opiekunów, którzy chcą lepiej rozumieć emocjonalny świat dorastającego dziecka i budować z nim bezpieczną, opartą na zaufaniu relację. Publikacja powstała w ramach projektu „Emocje w Rodzinie 2”, realizowanego przez Fundację Nie Widać Po Mnie, i łączy wiedzę z zakresu psychologii rozwojowej, neurobiologii oraz praktyczne wskazówki do codziennego stosowania.
Autorka pokazuje, jak słuchać nastolatka bez oceniania, jak stawiać granice z empatią oraz jak reagować w trudnych momentach – takich jak wycofanie, wybuchy złości czy zachowania autoagresywne. Podkreśla, że emocje nastolatka nie są problemem do naprawienia, lecz sygnałem, który warto zrozumieć i potraktować z uważnością.
W e-booku znajdziesz m.in.:
➡️ czym są emocje nastolatka i z czego wynikają huśtawki nastrojów
➡️ jak zmiany w mózgu i hormonach wpływają na zachowanie młodego człowieka
➡️ sposoby wspierania nastolatka bez oceniania i nadmiernej kontroli
➡️ jak prowadzić rozmowy, by być wysłuchanym i budować zaufanie
➡️ znaczenie granic, konsekwencji i empatii w relacji z nastolatkiem
➡️ jak reagować na wycofanie, złość i trudne zachowania
➡️ jak rozmawiać o samookaleczeniach i kiedy szukać pomocy specjalisty
➡️ praktyczne techniki i narzędzia wspierające rodzica w codziennych sytuacjach
➡️ dlaczego dbanie o zdrowie psychiczne rodzica jest tak ważne
To e-book, który pomaga spojrzeć na dojrzewanie z większym spokojem i zrozumieniem. Pokazuje, że nawet w czasie emocjonalnej burzy można budować bliskość, poczucie bezpieczeństwa i relację, która stanie się dla nastolatka bezpiecznym punktem odniesienia.
Przygotowany w ramach projektu “Emocje w Rodzinie 2”
Zadanie dofinansowane ze środków z budżetu Województwa Mazowieckiego.
