Silne emocje dziecka często bywają odbierane jako problem, tymczasem są przede wszystkim ważną informacją. Pokazują potrzeby, zwracają uwagę na to, co dzieje się w relacji i pomagają dziecku komunikować to, czego jeszcze nie potrafi wyrazić słowami.
W kolejnym odcinku podcastu realizowanego w ramach projektu „Emocje w rodzinie 2” psycholog Alicja Grzenik rozmawia z Agnieszką Stein, psycholożką i autorką, o tym, co naprawdę stoi za trudnymi emocjami dzieci i jak dorośli mogą je wspierać bez oceniania i walki o kontrolę.
Ekspertka podkreśla, że pierwszym krokiem jest przyjrzenie się własnym reakcjom – bo to, co dla dziecka naturalne, dla dorosłego może być trudne do uniesienia. Rozmowa pokazuje, że emocje nie są skierowane przeciwko rodzicowi, lecz mówią o potrzebach dziecka, jego zmęczeniu, głodzie, frustracji czy potrzebie bliskości.
Poruszony zostaje także temat regulacji emocji u dorosłych, modelowania emocjonalnego i tego, jak wspierać dziecko nawet wtedy, gdy sami czujemy napięcie. Uważność na siebie i krótkie zatrzymanie mogą stać się początkiem spokojniejszej relacji i lepszego rozumienia emocji po obu stronach.
Z odcinka dowiesz się m.in.:
➡️ dlaczego trudne emocje dziecka są informacją, a nie problemem
➡️ dla kogo emocje bywają naprawdę trudne – dziecka czy rodzica
➡️ jak rozpoznawać potrzeby stojące za silnymi emocjami
➡️ dlaczego dzieci nie przeżywają emocji „na złość” dorosłym
➡️ jak podstawowe potrzeby fizyczne wpływają na emocjonalność dziecka
➡️ co zrobić, gdy emocje dziecka uruchamiają silne reakcje u rodzica
➡️ jak regulować własne napięcie, nie zostawiając dziecka samego
➡️ czym jest modelowanie emocjonalne i jak działa w rodzinie
➡️ jak reagować, gdy nastolatek nie daje przestrzeni na chwilę przerwy
➡️ czego unikać w rozmowach o emocjach i czym to zastępować
Zrozumienie emocji dziecka zaczyna się od zatrzymania i ciekawości – zarówno wobec dziecka, jak i wobec siebie.
Materiał jest dostępny bezpłatnie na kanale Fundacji Nie Widać Po Mnie na platformie Spotify.
Podcast nagrany został w ramach realizacji zadania Emocje w rodzinie cz. 2 – budowanie silnych relacji na linii rodzice-dzieci, w ramach programu: „Ochrona i promocja zdrowia psychicznego dotycząca psychoedukacji dzieci i młodzieży”.
Zadanie dofinansowane ze środków z budżetu Województwa Mazowieckiego.
