Depresja jest wyzwaniem nie tylko dla pacjenta, ale także dla wszystkich domowników. Mocno wpływa na relacje w rodzinie, niejednokrotnie prowadzi do zachwiania równowagi zarówno wśród partnerów, jak i na linii rodzic-dziecko. Partnerka/partner często radzi sobie z samodzielnym dbaniem o dom, czasem też o finanse, a dodatkowo angażuje się w proces terapeutyczny najbliższego.
W tym natłoku spraw łatwo zapomnieć o sobie. Tymczasem możemy troszczyć się o innych, dopiero jak właściwie zaopiekujemy się sobą.
W najnowszym poradniku dla rodzin mężczyzn w depresji: “Jak dbać o siebie, gdy bliski Ci mężczyzna zmaga się z depresją” przekonujemy, jak chwila oddechu jest ważna, a także dajemy praktyczne wskazówki, jak można osiągnąć większą równowagę.
Nasza ekspertka przekonuje, że:
➡️ nie warto rezygnować z hobby, bo dodaje nam energii
➡️ spotkania towarzyskie są możliwe, ale przede wszystkim są konieczne i bezcenne dla zdrowia psychicznego
➡️ warto sięgać po pomoc w różnej formie.
Ebook porusza też trudną kwestię wyznaczania granic, co jest szczególnie ważne w przypadku mężczyzn zmagających się z depresją, którzy częściej niż kobiety w trakcie leczenia mogą okazywać irytację i frustrację, objawiające się agresywnym zachowaniem, właśnie głównie wobec najbliższym.
Ebook jest bezpłatny. Powstał z myślą o najbliższych mężczyzn w depresji, którzy szukają wskazówek, jak odnaleźć się w trudnej sytuacji. Dla osób, które chcą dbać o męża/partnera, ale jednocześnie nie zatracić w tym samych siebie.
Materiał jest częścią projektu: “Bieg po emocje – Szymon Makuch i Fundacja Nie Widać Po Mnie: Bieg po emocje przez Szkocję dla mężczyzn pogrążonych w depresji”.
