Materiały edukacyjne związane ze zdrowiem psychicznym

Fundacja Nie Widać Po Mnie działa na rzecz profilaktyki zdrowia psychicznego, koncentrując się na tym, czego „nie widać” gołym okiem – codziennych zmaganiach, przeciążeniach i kryzysach psychicznych, które często są bagatelizowane. Celem Fundacji jest oswajanie tematów związanych z dobrostanem psychicznym, edukowanie społeczeństwa oraz udostępnianie narzędzi wspierających w radzeniu sobie z trudnymi emocjami i sytuacjami życiowymi.

Przygotowane przez Fundację NWPM materiały edukacyjne – w tym e-booki, poradniki i karty pracy – stanowią praktyczne wsparcie dla osób zmagających się ze stresem, wypaleniem, obniżonym nastrojem czy lękiem. Treści te są tworzone z myślą o różnych grupach odbiorców – zarówno dorosłych, jak i dzieciach – i mają na celu wzmacnianie odporności psychicznej oraz zachęcanie do sięgania po profesjonalną pomoc w razie potrzeby.

ZOBACZ EBOOKI

Techniki radzenia sobie w trudnych emocjach

Kompendium wiedzy o kryzysach psychicznych i depresji

Jak radzić sobie ze stresem

Numery alarmowe dla osób w kryzysie i ich rodzin

Ukryj materiały
Psychoedukacja w zakresie rozpoznawania oraz przeciwdziałania skutkom uzależnień Profilaktyka uzależnień dzieci i młodzieży grafika główna Fundacja Nie Widać Po Mnie

Psychoedukacja w zakresie rozpoznawania oraz przeciwdziałania skutkom uzależnień

Według raportu ESPAD 80% polskich dzieci w wieku 15-16 lat oraz aż 93% 17-18-latków co najmniej raz w życiu miało kontakt z alkoholem. Według raportu EMCDDA najczęściej pierwszy kontakt z narkotykami dzieci mają w wieku 15-16 lat, ale zdarzają się przypadki ich zażywania już przez 13-14-latków. Ok. 10% młodzieży zażywa/zażywało leki bez wskazań lekarskich.

W walce z tymi liczbami ważną rolę odgrywa psychoedukacja, która objąć powinna całe środowisko, w którym przebywają dzieci i nastolatkowie, a także samych nieletnich. Fundacja Nie Widać Po Mnie w ramach realizacji dwóch programów: Czuj(ni) – Psychoedukacja w zakresie rozpoznawania i przeciwdziałania skutkom uzależnień oraz Nie!Zależni – Psychoedukacja dzieci i ich rodziców w kierunku przeciwdziałania uzależnieniom” przygotowała szereg materiałów – ebooków i podcastów, które wyjaśniają mechanizm powstawania nałogu, jego konsekwencje, a także formy i sposób leczenia.

ZOBACZ EBOOKI

DLA DZIECI I NASTOLATKÓW

Zaburzenia używania technologii – ebook dla dzieci i młodzieży

Karty pracy dla rodziców i dzieci

DLA RODZICÓW

Profilaktyka uzależnień dzieci i młodzieży od substancji, Internetu i nowych technologii

Zrozumieć uzależnienie: przyczyny i objawy uzależnień dzieci i młodzieży

Młodzi w pułapce: Jak reagować i wspierać rozwój bez uzależnień

Karty pracy dla rodziców

DLA KADRY PEDAGOGICZNEJ, MEDYCZNEJ I PRACOWNIKÓW SOCJALNYCH

Rola kadry medycznej, pedagogicznej i pracowników socjalnych w profilaktyce, diagnostyce oraz leczeniu uzależnień dzieci i młodzieży

Psychologiczny i biologiczny aspekt uzależnień dzieci i młodzieży. Skuteczne formy leczenia

Problematyka kształtowania się uzależnień oraz możliwości leczenia

Uzależnienia behawioralne

Możliwości leczenia i ścieżka wsparcia

UKRYJ MATERIAŁY
Uszczypnięci przez raka wsparcie psychologiczne dla rodzin w zmaganiu się z chorobą nowotworową dziecka lub nastolatka na każdym etapie chorowania grafika główna Fundacja Nie Widać Po Mnie

„Uszczypnięci przez raka” – Wsparcie psychologiczne dla rodzin w zmaganiu się z chorobą nowotworową dziecka lub nastolatka na każdym etapie chorowania

W Polsce co roku ok. 1100-1200 osób poniżej 18 r.ż. słyszy diagnozę choroby nowotworowej. Chociaż wyleczalność w ich przypadku jest duża (ok. 70-80%), to zawsze wiąże się to z długim procesem leczenia. To czas trudny, w którym pojawiają się skrajne emocje – od złości i niedowierzania, po nadzieję. Przystosowanie się do nowej rzeczywistości jest wyzwaniem, jednak jest ono łatwiejsze przy większej świadomości na temat nie tylko samej choroby, ale też potrzeb emocjonalnych chorego oraz każdego członka rodziny.

Specjaliści Fundacji Nie Widać Po Mnie – psycholodzy i psychoonkolodzy przygotowali obszerne materiały edukacyjne: podcasty, ebooki, webinary, które dostarczają rodzicom i najbliższym dzieci i nastolatków z diagnozą choroby nowotworowej wiedzy i narzędzi pozwalających wspierać małych i młodych pacjentów, a także siebie nawzajem, w tym trudnym okresie.

ZOBACZ EBOOKI

Uszczypnięci przez raka – rak oczami dziecka. Przewodnik dla małych i dużych

Uszczypnięci przez raka – rodzino zadbaj o siebie. Praktyczny przewodnik wspierający rodziny doświadczone chorobą nowotworową dziecka lub nastolatka

Ukryj materiały
Depresja lekooporna grafika Fundacja Nie Widać Po Mnie Fundacja NWPM

Depresja i depresja lekooporna

Na depresję cierpi w Polsce ok. 1,5 miliona osób, z których 30% prowadzi walkę z depresją lekooporną. Oznacza to, że nie zareagowali pozytywnie na 2 leki antydepresyjne z różnej grupy. Ich batalia się przedłuża, a każdy dzień naznaczony jest cierpieniem. Zaburzenie dotyka także ich najbliższych, którzy zmuszeni są patrzeć na ból członka rodziny.

ZOBACZ EBOOKI

Depresja lekooporna – Poradnik dla osób chorujących

Depresja lekooporna – Przewodnik dla rodziny osoby z depresją trudną do wyleczenia

Depresja a styl życia

Współpraca w zakresie leczenia

Seks i depresja

Metody leczenia depresji – metody psychologiczne

Leczenie farmakologiczne depresji

Wczesne symptomy nawrotu depresji

Ukryj materiały

Nie widać, a jest – Tu Cukier – Psychoedukacja dzieci z cukrzycą typu I oraz ich rodzin

Dzieci z cukrzycą typu I w szczególności narażone na depresję, lęki czy fobie. W trosce o sferę somatyczną czasem łatwo zapomnieć, że na ich dobrostan wpływa także opieka w zakresie emocjonalnym. Dlatego przygotowaliśmy ebooki i podcasty, które pokazują, jak radzić sobie z zagrożeniami w trakcie procesu leczenia choroby przewlekłej.

ZOBACZ EBOOKI

Zrozumienie cukrzycy typu I

Zdrowy styl życia z cukrzycą typu I

Wyzwania dzieci z cukrzycą. Jak radzić sobie z lękiem i stygmatyzacją

Rodzina jako wsparcie

Cukrzyca a samoocena Budowanie pozytywnego wizerunku samego siebie u dzieci

Ukryj materiały

Emocje w Rodzinie

W ebookach i podcastach poruszamy kwestie, takie jak rozwój emocjonalny dziecka do 10 roku życia, jak rozmawiać z kilkulatkiem i jak go umiejętnie krytykować, jaki wpływ na niego mają konflikty między dorosłymi, jak nawiązywać bliskie relacje z kilkulatkami oparte na szacunku, empatii i zrozumieniu. To zestaw materiałów dla rodziców i tych, którzy w przyszłości planują drogę zwaną rodzicielstwem.

ZOBACZ EBOOKI

Konflikty w rodzinie

Rozwój emocjonalny dziecka

Siła więzi rodzinnych

Przeciwdziałanie przemocy i uzależnieniom

Konstruktywna krytyka

Korzystanie z dostępnej pomocy psychologicznej

Radzenie sobie z trudnościami emocjonalnymi

Rodzicielstwo

Rozwój zasobów intrapsychicznych

Wczesne reagowanie na problemy dzieci i młodzieży

UKRYJ MATERIAŁY

Up!Teczka Zdrowia

Fundacja NWPM realizowała projekt „Up!teczka Zdrowia!” pomagający osobom w trakcie procesu zdrowienia psychicznego. Program „Up!teczka zdrowia” objął 150 chorych opuszczających Mazowieckie Specjalistyczne Centrum Zdrowia w Pruszkowie, ich najbliższych oraz personel medyczny. Każdy z uczestników otrzymał indywidualne materiały dydaktyczne przygotowane po analizie sytuacji i rodzaju zaburzenia. Ich celem jest ułatwienie adaptacji do funkcjonowania w otoczeniu.

ZOBACZ EBOOKI

Aktywność fizyczna

Formy pomocy w środowisku

Higiena snu

Konsekwencje uzależnień w chorobach psychicznych

Radzenie sobie ze stresem

Rola diety we wspomaganiu farmakoterapii

Rola leków w procesie zdrowienia

Wsparcie bliskich w procesie leczenia

Zapobieganie nawrotom choroby

Zrozumienie zaburzeń psychicznych

UKRYJ MATERIAŁY

Psychologiczna pierwsza pomoc

Fundacja Nie Widać Po Mnie wraz z Partnerami realizuje program: „Psychologiczna pierwsza pomoc — wsparcie w kryzysie psychicznym”, skierowany do dorosłych zmagających się z problemami emocjonalnymi i psychicznymi. Zakłada szybką interwencję dla 140 osób w formie 3 teleporad. Łącznie zaplanowano 420 wizyt. W przypadku realnego zagrożenia życia Fundacja Nie Widać Po Mnie zleci również natychmiastową interwencję z udziałem ratownictwa medycznego.

Program „Psychologiczna pierwsza pomoc” przewiduje także współpracę z Mazowieckim Specjalistycznym Centrum Zdrowia oraz z nowopowstającym NZOZ Centrum NWPM. Instytucje obejmą osoby w kryzysie szerszym wsparciem (w tym także stacjonarnym) w ramach prowadzonych programów w sytuacji, gdy interwencje telefoniczne będą niewystarczające.

ZOBACZ EBOOKI

Psychologiczna pierwsza pomoc – przewodnik dla dorosłych

Psychologiczna pierwsza pomoc – przewodnik po systemie opieki psychologicznej i psychiatrycznej dzieci i młodzieży

UKRYJ MATERIAŁY

Uzależnienia dzieci i młodzieży

W tym miejscu zebraliśmy ebooki dla rodziców i nauczycieli oraz broszury informacyjne dla młodzieży, które przybliżają zagadnienia, m.in. dorastania, emocji, źródeł uzależnień behawioralnych, ich rodzajów, objawów i konsekwencji. Ebooki wzbogacone zostały kilkunastoma webinariami.

ZOBACZ EBOOKI

Narzędziownik dla nauczyciela

Poradnik dla rodziców

Broszury informacyjne dla dzieci

UKRYJ MATERIAŁY

Psychoedukacja osób po 50. roku życia i ich rodzin

Czekają tu na Ciebie bezpłatne ebooki i podcasty, z których dowiesz się, m.in. jak przebiega proces starzenia się organizmu, jak go spowolnić, jak ważna jest dieta i aktywność fizyczna w profilaktyce zdrowia psychicznego. Materiały dostarczają praktycznej wiedzy zarówno seniorom, jak i ich najbliższym.

ZOBACZ EBOOKI

Psychoedukacja osób starszych – Ebook (część dla rodzin)

Jak szczęśliwie żyć 100 lat lub jeszcze dłużej

UKRYJ MATERIAŁY

Psychoedukacja w zakresie zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży

Znajdziesz tu kilkadziesiąt materiałów edukacyjnych dla nauczycieli, rodziców oraz nastolatków. Poruszamy w nich istotne zagadnienia, takie jak rola komunikacji pomiędzy dorosłymi a młodzieżą, zawiłości dorastania, seksualność, orientacja seksualna, a także akty przemocy – wykorzystanie seksulane i cyberbullying.

ZOBACZ EBOOKI

DLA NAUCZYCIELI

Kara i nagroda w procesie edukacyjnym

Komunikacja seksualna

O dysleksji i specyficznych trudnościach w uczeniu się

Pierwsze symptomy zaburzeń psychicznych u dzieci i rodziców

Problemy w rzeczywistości szkolnej – jak wspierać dzieci

Realizacja orzeczeń o potrzebie kształcenia specjalnego

Ryzyko i konsekwencje wykorzystania

Uwrażliwienie na szczególne potrzeby dziecka

Zachowanie granic w relacji uczeń-nauczyciel

DLA RODZICÓW

ABC krytyki konstruktywnej

Cyberprzemoc

Gdzie szukać pomocy

Kara i nagroda w procesie wychowawczym

Kompetencje rodzicielskie – Modelowanie postaw

Komunikacja seksualna

Motywacja

NASZE życie jest podróżą – o wychowaniu do odpowiedzialności

O dysleksji i specyficznych trudnościach w uczeniu się

Pierwsze symptomy zaburzeń psychicznych u dzieci i rodziców

Podejmowanie decyzji seksualnych

Postawy wobec niepełnosprawności

Prawa człowieka

Realizacja orzeczeń o potrzebie kształcenia specjalnego

Relacje romantyczne

Rola wychowania w procesie rozwoju dzieci – zdrowe relacje

Role i zdrowie w relacjach rodzinnych

Ryzyko i konsekwencje wykorzystania

Stop agresji – rozwiązywanie konfliktów bez przemocy

Stres – dystres i eustres, stres egzaminacyjny

Sztuka komunikacji z nastolatkiem

Uwrażliwienie na szczególne potrzeby dziecka

DLA UCZNIÓW

Bullying – jak go określić

Dlaczego czujesz to, co czujesz

O depresji młodzieży, jak prosić o pomoc

Porozmawiajmy o seksualności

Poza limitami – Przekształcanie niepełnosprawności w sprawność

School vibes – codzienność szkolna

Stres, dystres, uzależnienia, eustres

Sztuka komunikacji

Zdrowe nawyki

UKRYJ MATERIAŁY