Poradnik dla dzieci starszych rodziców
Bycie dorosłym dzieckiem starszych rodziców nie jest łatwe. Pamiętasz silne, rześkie osoby, które spieszyły Ci z pomocą. Teraz widzisz, jak czasem nie mają siły, zapominają, narzekają. Gdzieś uleciał ich wigor. Doskwierają im bóle i ciągła troska o przyszłość.
Oczywiście niektórzy są inni. Pełni werwy, z nowym hobby i planami na przyszłość. Jakby zaczęli trzecią młodość.
Jednak i ich dotyka proces starzenia się, który jest naturalną częścią naszego życia. Zachodzą istotne zmiany somatyczne. Organizm pracuje wolniej. Trudniej się regeneruje. Pojawiają się problemy z koncentracją i uwagą. Towarzyszy temu strach przed zmianami, stany lękowe przed śmiercią. Czasem pojawia się depresja.
Jednak jesień życia wcale nie musi oznaczać bólu i izolacji społecznej. Może być przyjemnym i radosnym wypoczynkiem, wypełnionym zajęciami.
Zależy to nie tylko od seniorów.
Ty też masz na to realny wpływ.
Oddajemy w Twoje ręce poradnik, który pokaże Ci:
- jak wygląda proces starzenia mózgu;
- czym jest Alzheimer i co powinno Cię zaniepokoić;
- czym martwią się osoby starsze;
- jak ćwiczyć mózg, by jak najdłużej pozostał sprawny;
- dlaczego aktywność fizyczna jest tak ważna w podeszłym wieku;
- jaka dyscyplina będzie odpowiednia dla seniorów i jak ich do niej zachęcić;
- jak powinna wyglądać dieta osoby starszej.
Przeczytaj koniecznie. Teraz nadszedł Twój czas, by się nimi zająć.
Zadanie z zakresu zdrowia publicznego w obszarze psychoedukacji i wsparcia osób po 50. roku życia oraz ich bliskich realizowane w latach 2022-2023.
Zadanie dofinansowane z środków z budżetu Województwa Mazowieckiego.
