Przystanek Zdrowia Dr.Max zakończył właśnie swój lipcowy rajd po Polsce. W tym miesiącu osiągnęliśmy półmetek akcji, która rozpoczęła się w maju, a zakończy w we wrześniu 2025 r. Odwiedziliśmy już zachodnie i południowe regiony kraju. W sierpniu zmierzamy na północ – w kierunku popularnych, nadmorskich miejscowości wypoczynkowych.
Przystanek Zdrowia to mobilny bus zorganizowany przez sieć aptek Dr.Max, który zatrzymuje się w różnych miastach Polski. Na jego pokładzie czekają doradcy w zakresie pielęgnacji skóry i włosów, dietetycy, a także specjalistki zdrowia psychicznego Fundacji Nie Widać Po Mnie, z którymi można porozmawiać, m.in. o:
➡️ najczęstszych zaburzeniach psychicznych, takich jak lęki, fobie, depresja czy uzależnienia, w tym także behawioralne,
➡️ ścieżce pomocy w chwilach kryzysu
➡️ technikach relaksacyjnych
➡️ sposobach na radzenie sobie z napięciem w życiu codziennym jako istotnych elementach profilaktyki zaburzeń psychicznych.
Na uczestników czekają też materiały w formie psychoedukacyjnych książeczek, a w nich:
➡️ Przewodnik po kryzysach i zaburzeniach psychicznych, takich jak depresja, depresja poporodowa, wypalenie zawodowe i wypalenie rodzicielskie
➡️ Poradnik: jak radzić sobie ze stresem w życiu codziennym
➡️ Karty pracy z dziećmi – jak skutecznie odciągnąć najmłodszych od komputera i ciekawie spędzić czas.
Ebooki dostępne są też w formacie pdf do pobrania na naszej stronie internetowej.
W lipcu do obszernego pakietu dodaliśmy jeszcze dwa opracowania:
Numery alarmowe dla osób w kryzysie i ich rodzin
To zestawienie numerów, pod którymi dyżurują specjaliści zdrowia psychicznego gotowi do niesienia pomocy i wsparcia. Zamieściliśmy także informacje o dniach i godzinach funkcjonowania. Na liście znalazły się zarówno popularne i rozpowszechnione już numery, jak i takie, o których jeszcze niewiele osób słyszało. Wśród nich, np. telefon pogadania dla seniorów, pod którym osoby starsze w chwilach samotności mogą zadzwonić, by po prostu porozmawiać.
Techniki radzenia sobie w trudnych sytuacjach
Opracowanie zawiera rozbudowany zestaw praktycznych ćwiczeń i narzędzi wraz z opisem ich zastosowania, które pomagają radzić sobie w sytuacjach silnego napięcia i stresu. Warto po niego sięgnąć w obliczu trudnych emocji, takich jak lęk, frustracja i złość.
Materiały dostępne są również do pobrania bezpłatnie. Wystarczy, że klikniesz i gotowe.
