Projekt pn. „Pomorskie Kompetencje Jutra” realizowany przez Województwo Pomorskie w ramach naboru „Zbudowanie systemu koordynacji i monitorowania regionalnych działań na rzecz kształcenia zawodowego, szkolnictwa wyższego oraz uczenia się przez całe życie, w tym uczenia się dorosłych”
To nie tak, że życie nastolatka i młodego dorosłego to ciągła zabawa. Wręcz przeciwnie. To właśnie, wkraczając w wiek dojrzewania lub też na ścieżkę kariery zawodowej, mierzycie się z zupełnie nowymi obowiązkami i wyzwaniami. Często wymuszają one nabywanie nowych kompetencji, a czasem przekraczają też Wasze zasoby zarówno te fizyczne, jak i psychiczne czy emocjonalne. Czy da się nie przejmować? Jak nauczyć się żyć w stresie, by nie przytłaczał on nas przez całe życie?
Zgodnie z danymi:
🔥 60% nastolatków żyje w stanie ciągłego stresu i przemęczenia;
🔥 48% z Was zmaga się z poczuciem niskiej wartości;
🔥 40% ma objawy wskazujące na zaburzenia depresyjne.
Stres towarzyszy nam cały czas. Jak rozpoznać, że nas niszczy, że mamy dość napięć i presji? O tym między innymi jest najnowszy ebook Fundacji Nie Widać Po Mnie: “Stres w rzeczywistości szkolnej. Jak sobie z nim radzić.
Z ebooka dowiesz się m.in.:
➡️ co generuje stres u nastolatków i młodych dorosłych;
➡️ czy stres zawsze jest negatywny;
➡️ jaka jest różnica między dystresem a eustresem;
➡️ jak sobie radzić z presją ocen oraz lękiem przed wykluczeniem i rozczarowaniem;
➡️ kiedy trzeba się zatrzymać i dać sobie pomóc.
Ebook powstał z myślą o nastolatkach i młodych dorosłych, którzy dopiero uczą się funkcjonować w świecie zobowiązań, obowiązków i presji.
Materiał jest bezpłatny. Powstał w ramach programu pilotażowego: Bezpieczna Przestrzeń Online realizowanego jest w ramach naboru: Zbudowanie systemu koordynacji i monitorowania regionalnych działań na rzecz kształcenia zawodowego, szkolnictwa wyższego oraz uczenia się przez całe życie, w tym uczenia się dorosłych.
Projekt „Zbudowanie systemu koordynacji i monitorowania regionalnych działań na rzecz kształcenia zawodowego, szkolnictwa wyższego oraz uczenia się przez całe życie, w tym uczenia się dorosłych” jest finansowany w ramach Krajowego Planu Odbudowy i Zwiększania Odporności.
